Какви трикове се използват в различни части на света за борба с излишните килограми
Независимо дали говорим за американци, японци или израелци, всяка от тези националности е приела определени диетични планове, за да им помогне да се борят с излишните килограми. Освен това, от желание да увеличат шансовете си за здравословен живот, те прибягнаха до методите, използвани преди стотици години.
Диетите и методите, използвани за отслабване, се променят с течение на времето: докато американците са свикнали да избират храни с ниско съдържание на мазнини, захарта се е превърнала в основен виновник за тяхното наддаване. Все повече се набляга на диетичните планове, въпреки че те често в крайна сметка преброяват калориите или избират диети с отстъпка.
В Аржентина, много хора разчитат на чай от йерба мате, докато етиопският хляб е любима храна по техен избор.
Япония може да се похвали с една от най-високите очаквания живот в света - 83,7 години. Повечето хора следват конфуцианско учение, което препоръчва да се напълни стомаха в пропорция от 80%, като никога не ставате от масата, чувствайки се сити.
Окинавци исторически са били едни от най-здравите и дълголетни хора в света. Изследователите установяват, че имат много по-малък риск от развитие на ишемична болест на сърцето или страдание. Нещата започнаха да се променят, когато западната храна се плъзна в диетата на Окинава.
Израелци следва диета, известна като една от най-полезните за сърцето, мозъка и кръвта: средиземноморската диета. Богато е на зеленчуци, полиненаситени мазнини и някои източници на постни протеини, като нахут и риба.
В Сардиния мъжете и жените често живеят над 100 години и се наслаждават на диета близо до Средиземно море, към която се добавят пълнозърнест хляб, пресни зеленчуци и козе сирене.