Какви странични ефекти могат да имат хапчетата за сън и как се прилага правилно
Лекарства, със или без рецепта
Почивката е много важна и много хора пият хапчета за сън, за да я получат. Хапчетата, които обещават да подобрят съня, могат да бъдат успокоителни или хипнотични и да се предлагат в различни форми. По този начин можете да избирате от широка гама, която включва естествени хапчета, хапчета, които могат да се получат само с рецепта или хапчета, които не изискват лекарско предписание. Ето гипноиндуктивните вещества, как да ги използваме, но също така тяхната ефективност и безопасност.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Видове хапчета за сън
Повечето хора не се нуждаят от хапчета за сън, за да получат качествен сън. Чрез приемане на оптимална програма за почивка, чрез редовни физически упражнения, но също и чрез избягване на алкохол, кофеин и никотин, може да се предотврати безсънието и да се подобри сънят.
Безсънието включва проблеми със заспиването или поддържането на съня. Например, хората с безсъние могат да заспиват нормално, но се събуждат твърде рано и не могат да заспят отново.
Ако корекциите на начина на живот не работят, например когато безсънието е тежко, хапчетата за сън могат да бъдат добро краткосрочно решение. Трябва обаче да се избягва продължителната употреба на тези хапчета, тъй като това може да влоши безсънието, особено когато лечението се прекрати.
Хапчета за сън могат да се получат по рецепта или дори без рецепта. Въпреки това се препоръчва хората, страдащи от безсъние, да се консултират с лекар, за да получат най-доброто лечение. По-долу са дадени някои от най-често използваните хапчета за сън.
мелатонин
Когато се стъмни, мозъкът произвежда хормон, наречен мелатонин. Този хормон е много важен, тъй като регулира цикъла сън-будност, като информира тялото с наближаването на лягане.
Мозъкът произвежда мелатонин в малки количества, когато е светъл и в големи количества, когато е тъмно (например през зимата). Също така възрастта играе съществена роля в производството на този хормон и с напредването на възрастта количеството произведен мелатонин намалява.
Много лекарства, които обещават да подобрят съня, съдържат мелатонин. Те са склонни да бъдат най-ефективни при хора с нарушения на съня, причинени от циркадни ритми. Мелатонинът е най-ефективен в следните ситуации:
- в случай на безсъние, причинено от смяна на часовата зона (джет лаг);
- в случай на хора, които трудно заспиват през нощта;
- в случай на хора, работещи на смени.
През последните години различни производители пуснаха на пазара закуски и напитки, съдържащи мелатонин. Не са проведени обаче достатъчно проучвания, за да се провери тяхната ефективност. Добавките с мелатонин се отпускат без рецепта, идват в дози от 1-5 милиграма и трябва да се приемат преди лягане.
Корен от валериана
Лечебните свойства на това растение се използват още от Рим и Древна Гърция. Коренът от валериана е често срещана съставка в билковите добавки, които хората използват за подобряване на съня и релаксацията. Също така екстрактът от корен на валериана може да има благоприятен ефект при тревожност.
Добавките от корен на валериана се предлагат в много форми, като чайове, сиропи и капсули. Няколко клинични проучвания показват, че приемането на валериана може да подобри качеството на съня при хора с безсъние. Необходими са обаче допълнителни проучвания относно действителната ефективност на това растение.
хипнотици
Хипнотиците са група лекарства, които могат да предизвикат сън, но се предлагат само по лекарско предписание. Лекарите могат да предписват тези лекарства за лечение на няколко нарушения на съня, включително безсъние. Тези лекарства могат също да лекуват нарушения на съня, като синдром на неспокойните крака и периодично нарушение на движението на крайниците (нощен миоклонус).
Какви по-малко известни опасности крият приспивателни
Грешки при прилагането на лекарства
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
По принцип хипнотиците се предписват само при тежки случаи на безсъние, тъй като те могат да бъдат придружени от различни странични ефекти.
Съществува друг клас лекарства, които могат да лекуват безсъние, наречени бензодиазепини. По-голямата част от времето, преди да предписвате бензодиазепини, се опитайте да лекувате безсънието с хипнотици.
Бензодиазепините могат да причинят пристрастяване и по-сериозни странични ефекти от хипнотиците тип "Z".
Някои антидепресанти от второ поколение или дори антипсихотици с ниски дози могат да се използват като хипноиндуктори вместо бензодиазепини или хипнотици от тип Z.
Успокоителни антихистамини
Успокоителните антихистамини могат особено да помогнат на хора, които имат затруднения при заспиване или които не могат да поддържат съня си. Някои антихистамини, често използвани за лечение на алергии, могат да причинят сънливост. Въпреки че не всички антихистамини имат този ефект, хората ги използват за насърчаване на съня или за облекчаване на напрежението и безпокойството.
Съществуват и антихистамини, особено такива от второ поколение, които се използват за лечение на дългосрочни алергични симптоми. Тези лекарства не причиняват сънливост.
По принцип успокоителните антихистамини се препоръчват само като краткосрочно решение. Дори и да не причиняват пристрастяване, тези лекарства стават неефективни с течение на времето, защото тялото свиква с тях.
Кога и как да използвате хапчета за сън?
Индикациите за хапчета за сън трябва да се спазват точно. Инструкциите трябва да се спазват дори в случай на валериана или антихистаминови продукти. Като цяло, хапчета за сън се приемат в зависимост от естеството на проблема със съня. По този начин могат да се вземат предвид следните аспекти:
- мелатонин трябва да се приема в случай на безсъние непосредствено преди лягане;
- в случай на безсъние, причинено от смяната на часовата зона, се препоръчва да се прилагат хапчета за сън няколко часа преди лягане. Тъй като този тип безсъние се среща особено при пътуващите, препоръчва се да се прилага мелатонин по време на пътуването, но дори и няколко дни след неговото завършване. Счита се, че 0,5-5 mg мелатонин е достатъчна доза;
- когато безсънието е причинено от работа в уморителни смени, се препоръчват 2-3 mg мелатонин. Препоръчва се да се прилага мелатонин в края на работната смяна, за да се подготви тялото за сън;
- В случай на по-сериозни ситуации, хапчетата за сън и тяхната доза трябва да бъдат посочени от лекар. Инструкциите за приложение трябва да се следват внимателно.
Когато прилагате хапчета за сън, се препоръчва това да се прави само според указанията на Вашия лекар. Освен това трябва да се имат предвид следните съвети:
- избягване на алкохол по време на лечението;
- избягвайте шофиране или опасни дейности;
- спешен контакт с лекар, ако възникнат усложнения;
- информиране на лекаря, ако има прояви, като: объркване, изключителна радост, безпокойство, нервност, нарушения на концентрацията, прекомерна сънливост, нарушения на паметта и др.
Странични ефекти на хапчета за сън
Хапчетата за сън не са без странични ефекти и тяхното познаване е важно. По този начин, хапчетата за сън могат да произведат:
- сънливост или световъртеж през деня.
- объркване.
- нарушения на паметта.
- нарушения на баланса.
- нарушаване на способността за ходене, хранене, шофиране и др.
- безсъние при спиране на приложението.
- главоболие.
- взаимодействие с други лекарства, например циметидин или лекарства за гъбични инфекции.
Трябва да се отбележи, че често рисковете от хапчета надвишават ползите и тези лекарства трябва да се използват в краткосрочен план и само по съвет на Вашия лекар.