Какви спортове могат да практикуват хората с хемофилия? Поддръжка

По-малко кървене означава по-малко увреждане на ставите и мускулите, което също може да намали риска от артрит или необходимостта от бъдеща операция. Някои изследвания показват, че упражненията могат временно да повишат нивата на кръвен фактор VIII.

Как помага спортът с хемофилия?

Хората с хемофилия не трябва да се страхуват от физическа активност. Специалистите насърчават практикуването на спорт, защото:

увеличава мускулната сила и издръжливост;
подобрява стабилността на ставите;
изгражда увереност и самочувствие;
предлага чудесен начин за общуване с други хора;
поддържа тялото ви във форма и намалява наддаването на тегло, което може да окаже натиск върху ставите ви.

Изследванията показват, че активните хора имат по-малко проблеми с кървенето в сравнение с тези, които не спортуват и които са по-тежки от нормалното.

Даниел Андрей, вицепрезидент на Румънската асоциация за хемофилия и пациент с хемофилия, ни казва, че е необходим екип от специалисти, които да се грижат за човек с това състояние. По този начин хематологът си сътрудничи с ортопеда, с физиотерапевта, с физиотерапевта, със специалистите по ортеза-протеза и не на последно място със самия пациент и неговите родители в случая на деца, за да установи най-подходящото терапевтично решение по всяко време. Ето защо, когато става въпрос за практикуване на който и да е спорт, е необходимо да се консултирате с лекарите, които се грижат за вас.

Много хора с леки форми на хемофилия участват във всички видове физически дейности, включително активни спортове като футбол и високорискови спортове като каране на ски. Ако страдате от тежка хемофилия, трябва да бъдете много внимателни към избраните от вас спортове. Много е важно да практикувате упражнения, които харесвате и които ви държат мотивирани.

Съществува риск, свързан с всеки спорт.

Нивото на риск зависи от тежестта на заболяването. Световната федерация по хемофилия разработи схема за класификация на риска за спортовете, които хемофилиците могат да практикуват. Схемата е ориентировъчна:

Нискорискови спортове

Стрелба с лък
Колоездене
Фризби
голф
навигация
плуване
разходка.

Спорт, при който ползите често надделяват над рисковете

Атлетика
баскетбол
футбол
фигурно пързаляне
ролкови кънки
бойни изкуства (без контакт)
бягане
ски бягане
крикет
рапел

кутия
ски алпийски дисциплини
хокей
езда
хокей на лед
лакрос
бойни изкуства (контакт)
мотоциклетизъм
скално катерене
ръгби
скейтборд
карам сноуборд
водни ски.

Полезни съвети за избор на спорт

Според Световната федерация по хемофилия, въпреки че упражненията са изключително полезни за хемофилиците, няма спорт, който да не представлява абсолютно никакъв риск. Има много фактори, които могат да повлияят на нивото на риск, на който сте изложени и може да има моменти, когато удар, усукване или падане може да предизвика кървене.

Ето някои неща, които трябва да имате предвид при избора на спорт:

разберете колкото се може повече информация за този спорт и хемофилия от Вашия лекар;
преценете себе си и говорете с физиотерапевта или специалиста в центъра, където се лекувате, за това какъв спорт бихте искали да практикувате;
използвайте профилактика с концентрат на фактор, преди да участвате в спортни дейности. Попитайте Вашия лекар дали той или тя може да промени лечението Ви, така че да можете да си направите инжекция или концентрат на фактор в деня, в който спортувате;
опитайте се да избягвате прекомерен контакт в колективните спортове;
придобива необходимите умения, като участва в редовни сесии с експерт. Това е важно при всички спортове, защото грешната техника може да доведе до допълнителен натиск в ставите или да натовари мускулите ви, което да доведе до нараняване или потенциално кървене;
носете защитно оборудване, подходящо за спорта, който практикувате, за да намалите риска от нараняване;
не участвайте в никакви спортни дейности, ако сте ранени.