Какви следи оставят хормоналните промени върху нашата кожа SanoTeca
С наближаването на пубертета хипофизната жлеза, заровена дълбоко в мозъка, произвежда хормони, които задействат освобождаването на други хормони, които от своя страна стимулират растежа на тялото, превръщайки го в възрастен човек. При момичетата пубертетът се проявява чрез уголемяване на гърдите, поява на срамни косми и съхранение на мазнини в определени части на тялото. При момчетата пубертетът се проявява чрез разширяване на пениса, поява на срамни косми, последвано от окосмяване по лицето и други области на тялото, чрез развитие на мускулите и удебеляване на гласа.
Телата на момичетата отделят не само повече прогестерон и естроген, но и така наречените женски хормони, но и някои мъжки хормони, наричани още андрогени. При момчетата, въпреки че телата им отделят определено количество естроген, фокусът определено е върху андрогените. При жените, ако нивото на андрогенните хормони е много високо, то ще защити повече косми в областите, където обикновено изглежда на мъжете, докато при мъжете води до оплешивяване.
Естрогенните хормони намаляват размера и секрецията на мастните жлези. Също така себумът губи своята консистенция. От друга страна, мъжките хормони увеличават размера на мастните жлези, стимулирайки секрецията на себум, поради което момчетата са по-склонни към акне. Тестостеронът също стимулира секрецията на колаген, което прави кожата на мъжете по-плътна, докато естрогенът прави кожата по-мека и кадифена.
Ефектите от хормонални промени, преживявани от жени на възраст между 45 и 55 години, са добре известни, особено тези, които са имали симптомите на менопаузата - горещи вълни, наддаване на тегло, безсъние, намалено настроение и липса на либидо. Всичко това се дължи на намаляването на количеството естроген в организма. Но много по-фини са промените в текстурата на кожата. Както вече знаем, промените играят важна роля в структурата на кожата и веществата, които ги отделят. Основната разлика между хормоналния баланс и пременопаузата или постменопаузата е намаляването на нивото на естрогенните хормони. В резултат на това тялото на жената е по-изложено на въздействието на тестостерона, който е „маскиран“ от естрогенните хормони.
Ефекти върху кожата при ниски нива на естроген
Мазна кожа - Тестостеронът стимулира мастните жлези да отделят повече себум, като по този начин придава на кожата мазен вид. Появяват се пъпчиви петна и раздразнения.
Нежелана коса - също поради тестостерона поради намаляването на естрогена, по тялото се появява нежелана коса
Изтъняване на кожата - естрогенът увеличава скоростта на делене и възпроизвеждане на епидермалните клетки. С намаляването на естрогена броят на новите клетки намалява.
Сухота и загуба на стегнатост на кожата - естрогенът стимулира секрецията на определени вещества (хиалуронова киселина например), които поддържат кожата хидратирана, стегната и кадифена. Когато нивата на естроген спаднат, кожата започва да губи сиянието си.
Как да избегнем вредните естрогени в околната среда
За да се предпазим от въздействието на хормонални промени, е добре да намалим излагането на изкуствени естрогени, наречени ксеноестрогени. Това са подобни на естроген химикали, които се намират в околната среда. Въпреки че може да изглежда като нещо добро, тези вещества опустошават хормоналния баланс и усложняват процеса на детоксикация.
Много химикали имат хормоноподобни свойства и са свързани с нарушаване на хормона, засягащо менструалния цикъл, плодовитостта, образуването на сперматозоиди.
Въпреки че е невъзможно напълно да се избегнат химикали, добре е да се намали излагането на тези вещества. Например можем да купуваме органични продукти, да пием изворна или филтрирана вода, да не пушим, да не използваме противозачатъчни хапчета и да не прибягваме до хормонозаместителни лечения.
Помощ от природата
Фитоестрогените, подобни на естроген вещества, намиращи се в растенията, могат да бъдат истинска помощ на тялото, когато страда от хормонални нарушения. За разлика от химикалите, естрогените могат да ни помогнат да противодействаме на разрушителните ефекти от естрогенния дефицит.
В естествените храни има много хормоноподобни вещества. Соята например е богат източник на хормони, главно поради двете вещества, които съдържа - генистеин, дайдзеин.
Фитоестрогените също намаляват специфичните за менопаузата симптоми. Често се сочи, че соята е вредна поради съдържанието на фитат, което би блокирало усвояването на важни минерали, като калций. Повечето зърнени храни, включително пшеницата, съдържат фитати, така че соята не трябва да бъде напълно изключена от диетата.
Източници на фитоестрогени:
- соя
- Люцерна (люцерна)
- Ленено семе
- Боб
- Овес
- Целина
- Магданоз
- Билки като agnus castus (плод на целомъдрието), cimicifuga racemosa, angelica sinensis или dioscorea villosa.