Какви сирена да ядете по време на бременността си

Дийл казва артикел

Можете да се изгубите във всички диетични съвети, които получавате сега, когато сте бременна. Вземете например сирене. Един ден четете, че сиренето е полезно за вашето здраве и че трябва да ядете по 2 филийки на ден; и на следващия ден чувате, че трябва да внимавате заради бактериите, които може да съдържа и че е най-добре да избягвате да го ядете по време на бременността си. Разберете тук какво е всъщност.

ядете

Позволено сирене по време на бременност

Сиренето от пастьоризирано мляко е разрешено за бременни жени. Това означава, че млякото се загрява до 72 градуса по Целзий, като по този начин унищожава вредните бактерии.Това е случаят например за извара, меко козе сирене, маскарпоне, моцарела и фета.

Сирена, които трябва да се избягват по време на бременност

Има някои видове сирене, за които трябва да внимавате. Това са сирена, направени от сурово мляко. Те вероятно съдържат бактерията Listeria. Това може да причини листериоза, опасна инфекция за вашето бебе.

Помислете за меки сирена като рокфор и някои видове бри или камамбер. Освен това някои твърди сирена като Appenzeller или Emmental също се произвеждат от сурово мляко, точно като холандските селскостопански сирена.