Какви сирена да ядете, докато сте на диета и защо
28 октомври 2019 г.
Когато търсите да наблюдавате фигурата си, вие се опитвате да изберете правилните храни. Добра новина сиренето и диетата са не е несъвместимо! Точно обратното.
Сирена и техните калории
Както повечето храни, сирената съдържат калории. Затова трябва да изберете правилните, тези, които съдържат малко мазнини и малко въглехидрати, така че те да имат нисък гликемичен индекс .
Какво е IG ? Именно това ни позволява да оценим количеството глюкоза, което ще се отдели в тялото ни, когато погълнем храна. Някои храните имат нисък гликемичен индекс, докато други имат a висок гликемичен индекс .
Повечето сирена са с ниско съдържание на въглехидрати, така че са чудесни за диета с нисък гликемичен индекс . Открийте нашите изброяване !
Най-малко калоричните сирена
Ако търсите сирене, което не ви дебелее, нищо като добър cancoillotte! Това е идеално сирене за диета . Само с 160 * калории на 100 грама може да се препоръча, ако искате да се грижите за фигурата си.
Освен това можете да го ядете самостоятелно, на хляб и дори да готвите с него. Можете да заложите и на пресни сирена. Незрели и много малко отцедени, те все още са богати на вода и съдържат малко калории. Идеалният вариант да се харесате, докато гледате вашата линия.