Какви са тайните за бързо отслабване
Не искам да отслабвате бързо. все пак ще имате проблеми.
не мислете за прием на хапчета/чайове или за глад. Отслабвам и аз. но това се случва с времето. опитайте се да бъдете по-активни в живота си. жанр: спорт от всякакъв вид, по-малко седнал пред компютъра.
яжте много салати, или плодове, или зеленчуци. пилешки гърди на скара, риба (и то не в големи количества)! бавно ще видите, че отслабвате и ще се чувствате още по-добре.
ааааа и щях да забравя. спрете да пиете кисели сокове a. k. а. отрови като кола и останалите.
опитайте обикновена/минерална вода, лимонада, натурални сокове.
Много упражнения (45 минути бързо ходене на ден - спомага за бързото изгаряне на мазнините)
Само здравословни плодове, зеленчуци, обезмаслено сирене, разбито мляко, кефир и нискомаслено!
Пиле, говеждо, пуешко или риба само с ориз
3 л вода на ден!
4 изцедени грейпфрута, от които да изпиете течността и да изядете пулпата!
БЕЗ ПИЙНИ НАПИТКИ
БЕЗ ПАЗАРЕН СОК
БЕЗ СЛАДКИ
БЕЗ ХЛЕБ (възможно черен или зърнен)
БЕЗ ЦИГАРИ
БЕЗ АЛКОХОЛ
БЕЗ ГОТВЕНА ХРАНА
НЕ СКАЧАЙ
НУ ЗАХАР
Аз спазвах такава диета в продължение на 2 седмици и отслабнах с 9 кг, но не изскочих от моделите, въпреки че съм запален пушач и когато не ям сладкиши, имам чувството, че не мога да изляза на улицата, но. нищо не е невъзможно!
Успех!
@aegisofsin, отколкото да поставяте хранителни добавки и барове, които приличат. Вече не казвам какво. по-лесно лесно, но безопасно. може би сте специалист в областта, но. въпреки това
Противно на информацията, публикувана от хора, които не са свързани с това явление, изключително благоприятни резултати могат да бъдат получени за относително кратко време (помислете за Николета Луциу след 30-килограмова бременност за 3 месеца и Акебоно, който отслабна много наблизо Една година). Тайните за бързо отслабване са внимателно комбинираната доза усилия, хранене и почивка. Всеки може да постигне благоприятни резултати без никакви здравословни проблеми, без гладуване и без проблеми с ефекта на бумеранга, но всички тези неща могат да бъдат направени само ако човекът е правилно информиран.
За тези, които казват, че за да отслабнете, трябва да гладувате, това е изключително глупаво.Имам много клиенти, които губят 10-15 кг/месец и ядат 3-5 хранения/ден + хранителни добавки като протеинови блокчета, добавки, които помага за по-бърз метаболизъм (като L-карнитин) и в краен случай термогенни продукти.
@ Vir2k минералната вода няма какво да търси в диетата поради задържането на вода, което причинява
@Legiuitoarea хляб няма какво да търси в диетата поради големия брой калории/въглехидрати, които съдържа.
Ако имате нужда от друга информация, свържете се с мен до вечерта