Защо j; качих 1 кг, докато обръщах внимание на диетата ми; Aurélia Ryckebusch - терапевт
🎁 ПОДАРЪК: http://formations.lescookineriesdaurelia.fr/les-10-secrets-pour-une-alimentation-intuitive
📝 КАКВО Е ТОВА ВИДЕО ?
„Помощ, взех 1 кг“
▶ ️ Обяснявам ви защо можете да качите 1 кг или дори повече за 1 седмица, докато сте изключително внимателни към диетата си!
▶ ️ Толкова досадно да се претеглите и да видите, че сме качили 1 кг, когато нямахме ягодов пай в Tata Suzanne миналата неделя EXPRES, за да "бъдете внимателни" ...
Основни моменти от видеото
Исках да поговоря с теб за нещо, което чувам много често, а именно „Спечелих 1 кг, боже, диетата ми е развалена, не разбирам, но все пак бях внимателен през цялата седмица, отказвах покани в чаената, защото знам, че иначе Щях да пукна шоколадовата торта и въпреки това взех 1 кг, това е боклук ”и всички изречения, които чуваме зад.
Защо качих 1 кг, като внимавах за диетата си: откъде идва този килограм? ?
Чух това не много отдавна от човек, който съм. И изведнъж ме накара да искам да ви кажа, че ако сложите 1 кг, всичко е наред. И особено това не означава, че напълнявате и че усилията, които полагате във връзка с вашата диета са безполезни.
Вече има разлика между теглото, показано на Вашата везна, и факта, че сте в добро здраве. Можете да имате 2 кг допълнително, това не означава, че сте в лошо здравословно състояние и може да сте нормални или да имате плосък корем и да сте в много лошо здравословно състояние.
Така че теглото няма нищо общо със здравето.
И най-вече, теглото ви варира от 1 до 3 кг. Тя варира, без да се установяват килограми всъщност наддаване на тегло с течение на времето.
Така че това, че сте взели 500 грама, не означава, че ще го запазите.
Защо качих 1 кг, като внимавах за диетата си: защо теглото варира толкова много ?
Защо тогава варира? Има много различни причини, включително стрес, това може да ви накара да наддадете на тегло. The Задържане на вода. Независимо дали сте се какали или не, запек също. The изморен, също. Има много механизми! Фактът, че сте се изпотили много. Ако се претеглите, след като се занимавате с някакъв спорт.
Включени са много механизми и вашето тегло, наречено здравословно тегло, варира около това тегло. Теглото ви не е само права линия.
Имате здравословното си тегло и теглото ви варира, като правите вълни наоколо. Теглото ви ще бъде повече или по-малко 1 кг и до 3 кг за някои хора. Особено към менструацията, когато наближите менструацията си подути. Но това е теглото, зад което ще загубите. Не е мазнината, която ще се утаи във вашите мастни клетки например.