Какви са симптомите на отнемането на захар, какво причинява (1

симптомите

Чувство по-добро, топене на килограми, хормонален баланс, само няколко аргумента в полза на отказването от захар. Разбира се, не само си струва да се отървете от захарта, но и има много ползи за здравето, ако я премахнем от нашата диета. Оттеглянето на захар обаче в началото може да доведе до странни симптоми, което обезкуражава мнозина да се примирят с него. Бихме искали да подчертаем това не става въпрос за храна без въглехидрати, тъй като въглехидратите са от съществено значение за нормалното функциониране на нашия мозък.

На пръв поглед може да изглежда странно да чуете за пристрастяването към захарта, въпреки че това е много съществуваща концепция. Много хора страдат от това, без изобщо дори да го знаят, и само по време на възможна диета или диета се събуждат от неприятните симптоми на отнемане на захарта. Американците те консумират 22 чаени лъжички захар на ден, не случайно степента на затлъстяване сред тях е толкова висока.

Те ни правят зависими

Хранителната индустрия умишлено надгражда върху факта, че захарта е от съществено значение за мнозина, тъй като стимулира производството на допамин и серотонин в мозъка, така че консумацията й предизвиква временно чувство на щастие. Много контрабандно в храна, било то сокове, разфасовки, различни заливки, плодово кисело мляко, зърнени храни, хляб, така че сме пълнени със захар, дори когато живеем с убеждението, че се храним здравословно. Като консумирате скрити захари по същия начин с празни калории ще бъдем по-богати, отколкото ако изядем торба бисквити, просто не знаем за това.