Какви са рисковете от кетогенната диета
Високо ценена за бърза загуба на тегло, намаляване на риска от диабет, както и борба с рака, кетогенната диета продължава да набира популярност в света на здравословното хранене. Въз основа на диета с високо съдържание на мазнини (70-90%) и ниско съдържание на въглехидрати, кето диетата има много ползи за здравето и красотата. Въпреки това, няколко вече са тревожни проучвания за опасностите, които този тип диета може да причини. Преглед на опасностите и рисковете от кетогенната диета, с които трябва да се внимава.
Ползите и рисковете от кетогенната диета, за да знаете
Веднъж използвана в борбата с епилепсията при деца, днес за кетогенната диета отново се говори като за диета за отслабване. Цялата ярост в света на популярните диети, кето диетата включва премахване на почти всички въглехидрати от ежедневното меню (особено нишестета) и благоприятства храни с високо съдържание на мазнини и протеини. В допълнение към насърчаването на бързата загуба на тегло, някои проучвания показват, че той има силата да контролира епилепсията, да засили имунната система срещу вирусни инфекции и да подобри цялостното здраве! Кетогенната диета или „нисковъглехидратна“ се характеризира със значително намаляване на приема на въглехидрати и чрез замяната им с добри мазнини. Това намаляване на въглехидратите поставя тялото в метаболитно състояние, наречено хранителна кетоза.
Основната цел на кетогенната диета? Накарайте тялото да изгаря само липиди, които са необходими, за да работи правилно. За целта го лишаваме от въглехидрати. Тогава тялото става изключително „активно“, за да може да се снабдява с енергия. Следователно диетата помага за понижаване на кръвната захар и нивата на инсулин по естествен път без лекарства. Чрез огромен туморен растеж той също се използва широко за лечение на някои видове рак. Много експерти установяват, че кето диетата има положително въздействие върху симптомите на болестта на Алцхаймер.