Какви са реалистичните цели на радостната терапия

Какви са реалистичните цели?

Също така пиша много за целите в книгата си (Радостна терапия - Изберете щастие!), Но още не съм писал за това там.

Какви цели има? Защо е важно да знаете каква е вашата цел?

Важно е да сте наясно с това, така че очакванията ви от себе си да не са нереалистични или ако идвате при мен за коучинг.

Има, т.нар резултати цели . Това е най-лесното нещо, тъй като това са конкретни цели, измерими и постижими. Например, ако целта ви е да отслабнете с 30 килограма, тя е достатъчно конкретна, измерима и ако идеята ви е реалистична, е постижима. Реалистичната идея означава, че разполагате с точното количество време за нея и разполагате с метода да я постигнете. И разбира се, не пречи да прегледате дали наистина имате допълнителни 30 килограма.

Другата група включва емоционални цели . Например искате да сте щастливи. Той е по-малко осезаем, не е лесен за измерване и затова достигането е интересен въпрос, защото откъде знаете, че сте го постигнали? Щастието не е стабилно състояние, има още по-трудни дни, в които по принцип сте щастливи.

---