Какви са причините и ефектите от недостиг на тегло при деца Вижте как се проявява това състояние
Основен проблем днес е наднорменото тегло, включително сред децата - какво ще кажете за децата с поднормено тегло, по-рядко срещан проблем, но такъв, който може да повлияе отрицателно в същата степен? Които са причини и последици от недостиг на тегло при деца, защо теглото на детето може да достигне под границата, считана за здравословна?
Всяко дете има свой собствен темп на растеж: родителите понякога правят грешка, като считат слабото дете за поднормено тегло. Детето не е задължително да е „закръглено“, за да е здраво, има поднормено тегло, когато индексът на телесната му маса е под границите, считани за нормални. Понякога детето може да премине през период на отслабване поради увеличаване на растежа (тялото се нуждае от повече хранителни вещества), но скоростта на растеж се нормализира, докато няма други рискови фактори (като лошо хранене).
Само лекарят може да реши дали наистина детето е с поднормено тегло - поднорменото тегло предполага индекса на телесна маса под нормалните граници и носи със себе си определени симптоми, като значителна загуба на тегло, ниски нива на енергия, умора, сънливост, нисък апетит.
Какви са причините за поднорменото тегло при деца:
Липса на храна - понякога детето не се възползва от балансирана, здравословна диета и достатъчно храна поради бедност. Понякога обаче става въпрос за липса на апетит, отказ от някои видове храни (липсата на разнообразие в диетата води до липса на хранителни вещества), твърде редки хранения (детето се нуждае от малки, но чести хранения, тъй като не може да консумира много едновременно таблица). А диета, богата на нездравословни храни (които не осигуряват добри хранителни вещества, но наситени, като продукти за бързо хранене) може да доведе до поднормено тегло.
Заседнал начин на живот, но и твърде взискателна физическа активност те могат да бъдат фактори, които водят до поднормено тегло на детето, ако са придружени от лоша или нездравословна диета. Въпреки че заседналият начин на живот обикновено е виновен за наднорменото тегло, той може да подчертае и поднорменото тегло (без физически упражнения тялото е слабо, липсва енергия и ако диетата също е недостатъчна, енергийните резерви се консумират).
Постоянен стрес и депресия може да доведе до поднормено тегло, знаейки, че психическото и емоционалното състояние оказва пряко влияние върху физическото здраве. Дете под стрес, тревожност или депресия ще страда от нарушения на съня, хранителни разстройства, загуба на апетит и отслабена имунна система.
Какви са ефектите от поднорменото тегло при деца:
Наднорменото тегло за дълго време създава много сериозни проблеми във физическото развитие на детето (не е вярно, че е по-добре да бъде прекалено слаб, отколкото прекалено дебел - детето трябва да има тегло в границите, считани за здравословни). Първо, имунната система отслабва, което излага детето на различни инфекции. С течение на времето самото възпитание на детето страда (включително костната плътност) и може да се появи анемия, недохранване и диабет.
От друга гледна точка, поднорменото тегло води доста бързо до различни проблеми като липса на енергия, неспособност за концентрация и внимание, затруднения в ученето, хронична умора и като цяло лошо състояние.
Какво може да се направи в случай на поднормено тегло при деца:
Лекарят ще даде съвет за правилното хранене на първо място. В никакъв случай родителят не трябва да дава на детето твърде много ястия с надеждата, че то ще наддаде, или ще му дава мазни, но нездравословни храни, които водят до бързо угояване (но които нанасят много вреда на детето), или постоянно да натиска върху да яде (което разрушава апетита му). Даването на твърде много на едно хранене не е ефективно - детето не може да яде всичко, може да елиминира храната преждевременно и в допълнение към задоволяването на нуждата от хранителни вещества, честите ястия са от ключово значение. Ако му се предлагат мазни храни, той може да наддаде доста бързо, но не по здравословен начин (храни с лоши мазнини всъщност не осигуряват необходимите хранителни вещества, но водят до натрупване на мастна тъкан). Притискането на детето да яде, гледането му внимателно по време на хранене, за да се увери, че яде всичко, може да бъде изключително стресиращо - родителят трябва да се научи да бъде дискретен и да направи храната възможно най-приятна.
Трябва да се спазва режим на хранене, който включва малки, но много чести хранения с възможно най-много хранителни закуски (плодовете, млякото и киселите млека трябва да бъдат включени в ежедневната диета). Разнообразието е най-важно тук, детето се нуждае от всички видове хранителни вещества, които съществуват в храната. Диетата трябва да е богата на въглехидрати, протеини, фибри, добри мазнини (не тези в бързата храна!). Само по съвет на лекаря могат да се прилагат хранителни добавки, които ще компенсират липсата на витамини и минерали.