Какви са ползите за здравето от глупаво кафе Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
Какви са ползите за здравето от бронирано кафе?
В тази статия ще разгледаме какво е надеждно кафе и как да го приготвим. Ние също така разглеждаме потенциалните ползи за здравето, недостатъците и тези, които могат да се възползват от него.
Какво е бронирано кафе?
Непробиваемото кафе е напитка, която съчетава кафе, масло и масло. Това е кремообразно кафе, поднесено горещо и прилича на лате. Оригиналната рецепта идва от Bulletproof Health Blog.
Хората, които популяризират бронирано кафе, казват, че има много предимства, включително:
Тъй като бронираното кафе е сравнително нов продукт, не са провеждани научни изследвания, за да се определи дали е полезно или вредно за здравето. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), която отговаря за оценката на безопасността на храните, лекарствата, козметиката и други продукти, все още не е направила оценка на надеждното кафе.
Как се прави бронирано кафе?
Има четири стъпки за приготвяне на безпроблемно кафе:
Кафената смес трябва да изглежда пенлива и кремообразна. Хората обикновено пият горещо.
Предимства на непробиваемото кафе за здраве, диета и начин на живот
Пиенето на кафе в умерени количества има много ползи за здравето и може да намали риска от смърт от сърдечни заболявания и няколко ракови заболявания. Пиенето на кафе може също да намали риска от развитие на състояния като чернодробно заболяване, болест на Паркинсон и диабет тип 2. Причините за тези ползи за здравето изискват допълнителни изследвания.
Кафето сутрин може да подобри умствения фокус и да помогне на човек да се чувства по-буден и буден. Този ефект обикновено трае най-много няколко часа.
Рецептата за кафе, използваща глупости, използва MCT масло, получено от кокос. MCT маслото съдържа верига от триглицеридни мазнини със средна дължина. Колкото по-къса е мастната верига, толкова по-бързо тялото може да я разгради.
Преглед на научните доказателства през 2015 г. установи, че МСТ могат да бъдат по-полезни за отслабване от мазнините с дълга верига, които се намират в повечето други мазнини и масла. Авторите обаче заключават, че няма достатъчно изследвания, за да се определи дали МСТ са безопасни и ефективни като хранителна добавка.