Какви са ползите за здравето от джинджифила
Джинджифил е една от най-здравословните подправки на планетата. Много от нас обичат да използват тази подправка, за да добавят страхотен вкус към храната си. Невероятната способност на джинджифила да регулиране на храносмилателни и възпалителни проблеми, е една от причините винаги да го имаме на масата си с подправки. Ето как основните ползи за здравето от джинджифил могат да променят ежедневието ни. Ако сте готови, тогава нека разберем !
Как да използвам джинджифил ?
За дълго време; джинджифил на прах се използва в готвенето предимно като подправка за добавяне на вкус към риба, месо и дори зеленчуци. Използва се много в печенето за приготвяне на сладкиши и бисквитки (как може да не харесвате бисквитки с джинджифил?). С пресен джинджифил (коренът) можете приготвяйте отвари и билкови чайове.
Как да съхранявате джинджифил ?
Ако сте купили корен от джинджифил, можете дръжте го в хладилника или фризера. В хладилника е препоръчително да го поставите в херметически затворен съд; или в найлонова или хартиена торба (ако е хартия, сменяйте я често, за да избегнете влага). Ако го пожелаете; вместо това можете да нарежете корена на парчета и да ги съхранявате във фризера в найлонови торбички. Смлян джинджифил (на прах) трябва да се съхранява на хладно и сухо място, далеч от светлина и източници на топлина.
И така, какви са ползите от джинджифила ?
Той облекчава болката
От всички изследвания, проведени на обезболяващи свойства на джинджифила; резултатите показват, че той помага най-много в облекчават менструалните болки. Пиенето на чай от джинджифил също може успокояват гаденето по това време на месеца. Ако обаче приемате ацетаминофен или ибупрофен, това също може да не работи. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате екстракт или хапче добавка; тъй като може да взаимодейства с други лекарства, които приемате.
Той може да поправи разстроен стомах
Идеята, че джинджифилът може да помогне при някои леки стомашни проблеми не е ново. Всъщност изследванията са свързани множество ползи за храносмилането с джинджифил; особено чрез насочване към частите на стомашно-чревния тракт, отговорни за гаденето, болки в стомаха и повръщане. Може също помагат за преместването на храната от стомаха в тънките черва за храносмилане и усвояване. Въпреки това джинджифилът не може да предотврати хранително отравяне или да противодейства на поглъщането на вредно вещество; затова се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро, ако нещо изисква спешна медицинска помощ.
Джинджифилът може да ви помогне да отслабнете
Няколко малки проучвания свързват консумацията на тази подправка (в комбинация с други растителни екстракти) с някои ползи за отслабване. И със сигурност има някои обещаващи изследвания върху животни, които свързват джинджифила с управлението на теглото. Но както всичко друго, джинджифилът не е вълшебно хапче за отслабване! (съжалявам).
Други компоненти на здравословната и балансирана диета са много важни за отслабването; и поддържат отслабващите свойства на джинджифила. Той може да бъде полезен за отслабване, тъй като е добро изгаряне на мазнини, тъй като повишава телесната температура и ускорява метаболизма. Джинджифилът също успява да елиминира чревните газове и по този начин да изпусне стомаха.