Какви са ползите от s; л; ниум

Селенът е микроелемент с антиоксидантна сила, необходим за правилното функциониране на тялото ви. Трябва обаче да се използва с повишено внимание. Какви са неговите свойства и колко да се приема ?

• Определение
• Имоти
• Използва
• Профилактика на рака
• Препоръчителна дневна доза
• Храни, богати на селен
• Лекарства, съдържащи селен
• Противопоказания
• Съвети на диетолог

Определение за селен

Селенът е a антиоксидант микроелемент играеща ключова роля в няколко защитни функции на организма, по-специално в се бори с оксидативния стрес. Основно се съхранява в тялото в мускулите и черния дроб.

Селен срещу въздействието на свободните радикали

Имоти

Селенът влиза в структурата на няколко ензима, които имат особеното противодействие ефектите на свободните радикали, вредни вещества, които ускоряват клетъчното стареене и насърчават сърдечно-съдовите заболявания. С други думи, той се противопоставя на дегенерацията на клетките и сърдечно-съдовия риск. Неговата роля също е от съществено значение в метаболизъм на щитовидната жлеза, в предотвратяването на вредните ефекти на тежки метали като олово, арсен ... Освен това той участва механизми за имунна защита и към противовъзпалителни реакции на организма.

Използва

Определено селенът има редица предимства. Препоръчва се за:

• борба срещу преждевременното клетъчно стареене,
• насърчаване на красотата на косата и ноктите,
• укрепват имунната система,
• прочистване на тялото ви от тежки метали,
• регулират сърдечната честота.

За запълване на дефицит на селен, добавка под формата на бирена мая може да бъде интересно.

Бирена мая: ползи и вреди

В прах, таблетки или люспи, по средата между храната и хранителната добавка, бирената мая е концентрат на хранителни вещества с много добродетели за здраве и красота. Но какво точно представлява бирената мая и какви са ползите от нея ?

---