Какви са ползите от пшеничните трици ⋆ So Belle
Какви са ползите от пшеничните трици ?
Ако знаете малко за диетата на Дюкан, знаете и нейната известна палачинка, богата на овесени трици и пшенични трици. В предишната си статия ви разказах за овесените трици и ползите от тях, особено като част от диета за отслабване. Така че беше съвсем естествено, че реших да ви разкажа за пшеничните трици, тъй като те се използват широко в диети с високо съдържание на протеини. Но все пак трябва да знаете защо се препоръчва и защо има своето място в здравословната диета.
Пшенични трици, какво е това ?
Както обясних в статията си за овесените трици, триците са обвивката, която заобикаля и защитава зърното. Този защитен плик се възстановява и смачква, за да се намали до прах, което ще позволи на потребителите лесно да го интегрират в своите препарати или да го намерят под формата на капсула като хранителна добавка. Пшеничните трици са неразтворими фибри, което му дава някои интересни предимства за транзит.
Ползите от пшеничните трици
Противно на общоприетото схващане, ако Dukan и други диети от същия тип карат клиентите си да консумират пшенични трици, това не се дължи на свойствата му за отслабване. Пшеничните трици имат много добродетели, но улавянето на калории, за да станат неподходящи за храносмилането, не е най-силната му страна. Дори ако улавя някои хранителни вещества при транзит като въглехидрати, липиди (особено холестерол) и някои протеини, истинската му сила е неговото регулаторно действие върху транзита и ефекта върху запека.
Със сигурност вече знаете вредното въздействие върху организма и върху транзита на протеините, когато те се приемат в твърде големи количества. И сред тези ефекти очевидно има запек. Ето защо високо протеиновите диети включват в менютата си множество хранителни добавки за активиране на чревния транзит, а сред тях е консумацията на пшенични трици.