Какви са ползите от фурмите за нашето здраве
Рядко ги имаме в шкафовете си и въпреки това ползите от фурмите са много много! Ще сгрешим, ако се лишаваме от себе си всичките му предимства. Те наистина са отлични за вашето здраве.
Датата е плод с множество предимства! Ще изброя 10 в тази статия. В края на четенето ще разберете как ползите от фурмите са просто огромни. !
Скоро няма да можете без него 🙂 Яжте по няколко фурми на ден, сушени фурми или пресни фурми! Ще видите разликата
Тези красиви горски плодове се появяват под формата на клъстери. Плодовото дърво, което произвежда фурми и участва в предимствата на фурмите, е " финикова палма". Има и няколко разновидности на фурмите.
"Neglet dour": той е известен благодарение на цвета си, който е полупрозрачен (формата му е удължена)
След това „Кента“, която от друга страна не е прекалено сладка
След това „Medjool“, който е най-големият и идва от Западния бряг и Израел.
Тези, които намирате във Франция на щандовете или в супермаркетите, са от Алжир и Тунис (не винаги, но в голяма част от случаите).
Ползите от фурмите са наистина многобройни и преди да изброя предимствата от фурмите (които знам) ще говоря с вас за сърцето ви 🙂
И двете вкусни, но не само: те са полезни за сърцето ви
Сред предимствата на фурмите: съдържанието им в различни витамини 🙂 Датата има много фенолни съединения, богата е на антиоксиданти и богата на минерали. Счита се за сушени плодове.
Ще намерим витамини: А, В1, В2, В3, В5.
Но това не е всичко! Фурмите съдържат много минерали като калий, магнезий, но също така и желязо.
Едно от добре познатите предимства на фурмите е неговата силна енергийна сила. Всъщност фурмите са много концентрирани в глюкоза, фруктоза и захароза. Често даваме дати на спортисти или възрастни хора.
Много богати на фибри, фурмите насърчават храносмилането, регулират чревния транзит! това е изключително естествено слабително средство.