Какви са индикациите и противопоказанията за Ци Гун
Кои са хората, които не могат да правят Цигун и защо? Какви са неговите ефекти ?
Актуализирано на 29 октомври 2013 г., 17:02 ч.
Използвано в Китай като допълнение към лечението на сърдечно-съдови, ревматични или неврологични заболявания, благоприятните ефекти на Чигонг върху здравето и физическото състояние все повече се признават. В Германия дори се възстановява от социалното осигуряване! Той има много приложения както на психологическо ниво, така и на медицинско или спортно ниво. Той насърчава духовното пробуждане, предотвратява заболявания, стареене и лекува нервност, безсъние, запек, болки в гърба, проблеми с теглото, високо кръвно налягане, астма ... Чигонгът се използва и като основа в бойните изкуства за развитие на представянето на спортисти на високо ниво и лекувайте микротравми, причинени от претрениране.
Тази дисциплина действа върху общото състояние, като намалява умората, подобрява съня и регулира апетита. Много бързо се чувствате по-спокойни, по-спокойни, по-малко уморени. След два месеца упражненията действат и върху мускулите и гъвкавостта: силуетът се прекроява, чертите се отпускат, походката става по-лека, ставите стават нестабилни. Упражненията подобряват подкрепата на гърба, мускулния тонус и имат балансиращо действие върху вътрешните органи на тялото (сърце, бели дробове, черен дроб, далак, бъбреци), което води до по-добър общ баланс и повишена жизнена енергия. Благоприятен при голям брой психосоматични разстройства, той дава възможност да се намери психически баланс чрез намаляване на симптомите на тревожност, мъка и депресия. Ци Гонг помага за постигане на морално спокойствие чрез отпускане на тялото и дишане.