Какви са физиологичните ефекти от колоезденето на работа (В допълнение към наградата, подробности в
Бихме могли да изброим редица предимства, за да карате велосипеда си на работа, но сега разглеждаме вашите подобряващи здравето ефекти и добавяме кампания към старта вчера.
Когато планирахме да напишем тази статия, слънцето грееше прекрасно, беше 25 градуса. Идеално време за колоездене. Но сега вали, трябва да направим всичко възможно, за да ви накараме да повярвате, че е добро решение да отидете на работа с колело. Не ни предавайте, нека направим всичко!;-)
В края на статията представяме кампания, стартирана вчера, която е независима от нас, но я подкрепяме с пълна ширина на гърдите, поради което докладваме за нея. И можете да спечелите!
И така, защо е добре да ходим на работа с колело, когато времето е добро? Защото можете да започнете деня си с движение, което ще ви освежи не само физически, но и психически, докато стигнете до работа и не е нужно да пресъхвате в тълпата в автобуса, трамвая или метрото. Или на подмяната на метрото. Обикновено през лятото те "карат" пътищата в градовете, реновират много неща, много затваряния, отклонения и това е, когато най-горещите са в превозните средства на обществения транспорт.
Какво се случва по време на разходка с колело в тялото ви?
Когато карате колело, вие всъщност правите аеробна форма на упражнения, чиято цел е, че можете да изгаряте мазнини с него, като засилвате метаболизма си. Звучи добре, нали?
По време на движение тялото ни преминава от състояние на покой в повишено състояние. Важен е принципът на градацията, който обикновено можем да решим чрез загряване. Можете обаче да започнете да карате велосипед по-бавно и след това да се движите все по-бързо и по-бързо, така че няма нужда от загряване.
По време на упражнения, тренировки, задъхани или професионалистите вдишват дълбоко, но определено вкарваме повече въздух в белите дробове, откъдето кислородът попада в кръвта ни, чрез което тъканите и клетките също ще бъдат снабдени с кислород. Така че нашият кръвен поток също ще се увеличи. Нашата сърдечна честота и кръвното налягане се увеличават, повече кръв тече през сърцето ни, като по този начин тренира дихателната ни система и сърцето ни също.