КАКВИ ПРОТЕИНИ ИМА ТАМ; Блог на Fit Body
Вероятно знаете, че протеинът е от съществено значение не само за културизма, диетите и фитнеса, но и във вашето ежедневие. Протеинът е важен градивен елемент на вашите мускули. Но наистина ли е толкова просто? Трябва само да е силен или да има други функции?
Когато говорим за протеини, все едно да говорим за детергенти. Всеки от тях има основна функция за почистване, но ако сте по-потопени в него, ще намерите санитарен почистващ препарат, кърпа, препарат и много други. Същото важи и за протеините. Протеините играят важна роля в изграждането на тялото ви, но изграждането на мускулите е само малка част от работата ви.
Протеинът, независимо от вида си, се състои от аминокиселини.
Тези градивни елементи могат да бъдат два вида:
- са от съществено значение и
- те са несъществени.
Неесенциалните аминокиселини се произвеждат от тялото ви, за разлика от това, трябва да осигурите на тялото си незаменими аминокиселини от външен източник.
Хормоните са съединения на протеинова основа.
Хормоните се носят от тялото ви през кръвния поток и обикновено се използват за предаване на химични съобщения между клетките. Най-добрият пример за хормонален протеин е инсулинът, който се използва за понижаване на кръвната захар.
Друга голяма група са ензимните протеини.
Тези протеини служат за ускоряване на метаболизма на вашите клетки. Основната им задача е да разграждат храната, която ядете, до по-прости съединения, да превръщат гликогена в глюкоза, но те също играят важна роля за правилното функциониране на черния дроб, например.
Структурните протеини са от съществено значение за вашето тяло.