Какви продукти трябва да консумирате, за да спрете целулита
- EA.md
- 5 май 2018 г. 2 минути четене
В борбата с целулита много момичета са победени - нито масажи, нито салонни процедури, нито вакуумни масажни пейки често не носят желаните резултати. Идеята е, че красотата идва отвътре и за преодоляване на "портокаловата кора" помага само спортът и правилното хранене. Ние ви казваме какво да ядете, за да забравите за този проблем завинаги.
„Първата помощ“ във войната срещу целулита са бананите. Да, всички знаем, че в един банан има почти 100 ккал и съдържа нишесте, поради което често се пренебрегва от момичетата, които искат да отслабнат. Но ако искате да се отървете от целулита, трябва да включите този тропически плод във вашата диета. Цялата тайна на неговата ефективност се крие във високото съдържание на калий, който премахва излишната вода от тъканите, правейки кожата по-еластична.
Друг плод номер едно, който не само допринася добре за изгарянето на мазнините, но и прави кожата по-еластична, е грейпфрутът. В него освен другите цитрусови плодове, които съдържат витамин С, се намира и ценният витамин А, който помага в борбата с целулита. Освен това плодовете са богати на антиоксиданти - те подобряват кръвообращението, което е основната тайна на успеха в работата, която вършим всеки ден.
Но трябва да изберете по-добре червен грейпфрут, а не бял и да се опитате да го консумирате поне 2-3 пъти седмично.
Морско зеле
Полезен продукт не само срещу целулит, но и като цяло. Морското зеле е пълно с антиоксиданти и е просто необходимо за тези, които искат да получат еластични и гладки бедра.
Разбира се, трябва да купите морско зеле в чист вид - тоест без майонеза, сосове и оцет. Може да не е толкова вкусно, но не трябва да забравяме, че тези продукти имат отрицателен ефект върху тялото ни.
Каша
Овес, с вода и без захар. Тайната е, че овесените ядки съдържат фибри, което означава, че помагат на храносмилането и поддържат стабилно тегло. Освен това Херкулес е богат на антиоксиданти. Идеалната закуска за вас е малко овесена каша (е, можете да добавите чаена лъжичка мед) и прясно изцеден сок от портокал или грейпфрут. Не се съмнявайте, че денят е започнал добре!
Сушени плодове
Подобно на бананите, сушените плодове са богати на калий, премахват излишната течност от тялото, което предотвратява образуването на мастна тъкан. Друго отлично свойство на сушените плодове е благоприятното им въздействие върху храносмилането. Яжте шепа сушени кайсии, сливи - и ще бъдете доволни.