Какви плодове; зеленчуците помагат при рак на белия дроб; Мири Теж
Какво помагат плодовите зеленчуци при рак на белия дроб?
Всеки ден държи по една ябълка от лекаря, изпитана и вярна поговорка, особено когато става въпрос за рак на белия дроб. Повечето плодове и зеленчуци са естествен източник на антиоксиданти. Те помагат за предотвратяване на рак на белия дроб и предотвратяват рак, който води до клетки, които вече са се образували в белите дробове и се разпространяват в други области на тялото ви. Ако имате рак на белия дроб, говорете с Вашия лекар, преди да започнете специална диета.
Видео на деня
Ябълките съдържат значителни количества антиоксиданти за флаваноиди. Тези съединения могат да унищожат рака, който причинява свободни радикали в белите дробове. Според проучване от 1999 г., публикувано в списанието National Cancer Institute, консуматорите на ябълки редовно изпитват 60% по-нисък риск от рак на белия дроб от тези, които не са.
Кръстоцветни зеленчуци
Омрежените зеленчуци се отнасят до зеленчуци, които имат кръстосани шарки върху тях. Кейл, кресон, броколи, карфиол, зеле и зелени зеленчуци са най-известните кръстоцветни зеленчуци. Според Фондацията за лечение на рак те съдържат антиоксиданти, които могат да се нарекат лутеин, което може да намали риска от рак. Програмата за подобряване на здравето в Станфорд установява, че тези зеленчуци също са свързани с превенцията на рак на белия дроб.
Бета каротин
Според изследване, проведено от Американския институт по рака през 2007 г., бета-каротинът може да намали риска от рак на белия дроб. Установено е също така, че добавките с бета-каротин могат да увеличат риска от рак на белия дроб, особено при пушачи. Важно е, че източникът на бета-каротин идва от хранителни източници като моркови, тикви, сладки картофи и тъмнолистен зелен лук.
Повечето плодове съдържат големи количества антиоксиданти, а Програмата за подобряване на здравето в Станфорд казва, че елаговата киселина в малиновите диети помага за предотвратяване на рак на белия дроб, както и рак на гърдата, пикочния мехур и кожата. Елаговата киселина може също да инхибира размножаването на раковите клетки. Това също означава, че антоцианозидите в боровинките са най-силните известни антиоксиданти и помагат за предотвратяване на всички форми на рак.