Какви хранителни вещества са ни необходими за живота
Всяка храна, която ядем, съдържа два вида хранителни вещества: макро- и микроелементи, и ние се нуждаем от всички тях, за да предоставим жизненоважните материали за нашата организация. Нека видим кой от тях означава какво и колко ни е необходим за цял живот!
Всяка храна, която ядем, съдържа два вида хранителни вещества: макро и микроелементи. Нека видим кой от тях означава какво и доколко организацията се нуждае от него.
Здравето е най-важното, всички го знаят. Знаете ли обаче какво трябва да ядете, за да сте здрави? И сега не говорим за обичайните диетични, зеленчукови и диетични съвети и мерки, а за хранителните вещества, които са от съществено значение за ежедневието.
Микроелементи
Микронутриентите са жизненоважни хранителни вещества, към които повечето жив организъм се нуждае от различни физиологични процеси. Тези хранителни вещества не могат да бъдат произведени от нашето тяло. Гръцкият термин „микро“ означава малък, малък и се отнася до хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае в малки количества.
Макронутриенти
Макронутриентите са хранителни вещества, които осигуряват калории и енергия. Гръцкият термин „макро“ означава големи, големи, много и хранителните вещества, необходими на нашите тела в големи количества.
В нашата статия анализираме по-подробно макронутриентите по-долу. Основната функция на макронутриентите е да осигуряват необходимата енергия, което се измерва в калории.