Какви храни за тен
Добавете към любимите на DR
Няма нужда да се грейвате с часове на слънце или да използвате всякакви козметични продукти, за да повишите нивото на меланин! Можете да получите бърз загар с правилните храни. Какви плодове и зеленчуци да предпочитате, за да бъдете дъбени: ние ви казваме всичко !
Храни за ускоряване на тен
За да има интензивен загар и еднакви, без да се излагаме повече, ние ядем:
- Плодове и зеленчуци, които съдържат бета каротин. Първо червените до оранжевите: домати, моркови, кайсии, червени чушки, пъпеши, манго, грейпфрути.
- Зелени зеленчуци, особено листни, като спанак, броколи, зеле, магданоз. Не виждаме пигментите, но те са там, съхранявани дълбоко. Доказателството ? Натрийте ръцете си с листа от домати: те веднага ще бъдат оранжево-жълти ...
Бета-каротини са мощни антиоксиданти. Когато концентрацията им в организма е висока, цветните пигменти се фиксират първо в черния дроб, след това в мазнините и хиподермите.
Именно този феномен придава на кожата a цвят, близък до тен, видими с просто око през епидермиса.