Какви храни се крият във фитнес хладилника на бесарабския модел Leonida Ciobu
- Даниела Дейвид
- 28 септември 2016 г. 1 минута четене
Образ като този на Леонида Чобу крие не само цели години работа във фитнеса и трениране на желязна мотивация. Фитнес моделът и личният треньор също спазват специална диета, от която тя изключи поредица от храни, които не ползват тялото.
„Трябва да се научим да правим правилния избор между истински храни - питателни храни и храни, които нямат полза за нас, а само вредят. Например, нека знаем кои протеини, въглехидрати и липиди са здравословни.
Пазарувам и избирам тези, които са здравословни и полезни за тялото.
Какво означава здравословно? Най-обезмаслените животински храни (протеини), като пилешки гърди, говеждо месо, риба и т.н .; те обикновено са част от здравословните въглехидрати меки каши, може да има и повече зеленчуците, по-малко плодове, а от мазнините избираме тези от растителен произход, като зехтин да се.
Разбира се, има и храни, от които на практика се отказах. Те включват бързо хранене, брашно и много сладкиши."