J теория за консумацията през нощта - Женски портал

Има много теории за това как трябва да се храним за отслабване и благополучие. Статистиката обаче показва, че повечето съвременни методи се провалят в загуба на тегло или здраве в дългосрочен план. Защо? Защото това е невъзможност да ги включите в ежедневието. Днешните диети се основават на ограничение. Броите ли калории, внимавате ли с приема на мазнини, избягвате ли въглехидратите? Казват, че не яжте твърде много или не ядете твърде малко? Ори Хофмеклер каза, че това не трябва да е така.

Основният фокус е върху вечерята

Диетата на воините, която противоречи на известните диети, но се адаптира към естественото функциониране на тялото ви, поставя основния акцент върху вечерята. През деня енергиите трябва да бъдат насочени към ежедневните дейности, през това време тялото ни изгаря и детоксикира мазнините, а храносмилателната ни система почива, така че е достатъчно да ядем зеленчуци, плодове и евентуално малко протеини. Резултатът ще бъде взривяване на енергия и концентрация през целия ден, летаргията и умората след обяд ще изчезнат и ще можете да се въртите непрекъснато до края на деня. По време на вечерята можете да ядете всичко и колкото искате, практически без ограничения, всичко, което трябва да направите, е да се уверите, че храната е прясна и възможно най-изкуствена. Например можете да ядете месо с картофи или почти всичко, което е забранено поради една от модерните диети.

---