Какви храни са забранени Чувство на храна - Блогът
Какви храни са забранени? Какви храни трябва да се избягват, когато искате да се храните здравословно ?
Това е ВЪПРОСЪТ, който продължава да се появява. Независимо дали сте мъж или жена, спортувате ли или не, дали искате да отслабнете или да качите маса ... Хайде, можете да ни го признаете, вие също си зададохте този въпрос един ден 🙂
Никаква храна не трябва да бъде забранена *.
И ние наистина настояваме по този въпрос! Не е забранена храна! И така, сега ви молим да забравите всичко, което може да сте прочели/чули досега, и да започнете ново. Ето защо сте в блога на Feeling Food 🙂 Нашата цел е да улесним живота ви и връзката ви с храната да бъде още по-спокойна. Няма повече 3 различни менюта за всеки член на вашето семейство, няма повече главоболия ежедневно или по време на излети до ресторанти.
От днес нататък помнете: няма такова нещо като забранена храна.
Чувстваш се по-добре, нали
* освен в случаите на непоносимост или алергия разбира се !
И да, съгласни сме, никаква храна не е забранена. Това обаче не означава, че ви даваме зелена светлина, за да довършите пакета бонбони, който ви очаква там, в шкафа ви, или да ядете цяла кошница с плодове като храна. Подобно на фанатиците от месо, само защото ви казваме, че нищо не е забранено, това не означава, че трябва да се наслаждавате на първокласно ребро при всяко хранене.
Не трябва да бъркаме факта, че всички храни са разрешени и ги консумират ежедневно без умереност ... дори ако в абсолютно изражение можем да ядем каквото и да е (да, да, настояваме).
Всичко е свързано с баланса
Голямата мода днес е да се класифицира храната в две категории: " здравословна храна "И" забранени храни". Това, което обаче забравяме да уточним, е, че освен понятието за здравословно или вредно, това, което е наистина важно, са погълнатите количества.
(Не се колебайте да разгледате нашата статия за истинското определение на диетите, ще ви хареса!)
Не фактът, че консумирате калорична храна, ви кара да наддавате, а да консумирате твърде често и/или в твърде много количество. От време на време и като част от балансираната диета, това наистина не е проблем! Напротив, също е важно да се запази понятието удоволствие. Това е, което ще ви позволи да поддържате балансирана диета в дългосрочен план и в крайна сметка да се храните правилно и спокойно, без дори да се налага да мислите за това.
Да забравим за забраненото, „здравословното“ и „нездравото“. Вместо това нека се съсредоточим върху тези въпроси:
- Дали е домашно приготвен или индустриализиран продукт ?
- Колко ще консумирам ?
- Кога го ядох за последен път ?
- Наистина ли искам
- Гладен ли съм ?