Какви храни причиняват пъпки
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Няколко проучвания се фокусираха през последните години върху ролята на диетата върху появата на пъпки. Въпреки че научно не е потвърдена връзка, изглежда, че някои храни насърчават пъпки. Доктисимо прави равносметка с професор Брижит Дрено, дерматолог от Университетската болница в Нант.
Рафинирани захари и зърнени продукти
The рафинирани захари и зърнени продукти са основните виновници за влошаване на акнето. Тези храни с висок гликемичен индекс се усвояват бързо и повишават нивата на кръвната захар.
За регулиране на този важен процент, панкреасът отделя инсулин. Високото ниво на инсулин в тялото повишава нивото на IGF-1 (инсулинов растежен фактор), хормон, произвеждан от черния дроб, който стимулира производството на себум от мастните жлези, разположени точно под кожата.
В резултат излишният себум запушва космените канали, в които се намират бактерии, които ще се размножават под въздействието на липсата на кислород. „The черна точка се появява първо и след това отстъпва място на червения бутон ", обяснява д-р Брижит Дрено, дерматолог.
The бял хляб, на тестени изделия, на ориз, на бисквити, на торти, на шоколад, на сладкиши, на блокчета шоколад, на газирани напитки или силни алкохоли са богати на рафинирани захари. Не злоупотребявайте.
Млечни продукти
Голяма консумация на млечни продукти може да бъде a задействане на акне или влошаване на фактора. „Това се отнася хора, които пият повече от две чаши мляко на ден и консумират други млечни продукти (сирена, кисело мляко) в допълнение ", посочва нашият експерт.