Диета за отслабване с ориз и чесън
Така че, ако имате воля, трябва да приемате сутрин - на гладно - в продължение на 19 дни - зърно ориз и скилидка чесън, а на следващия ден постепенно ще увеличавате количеството ориз с по едно зърно дневно достигнете 19 зърна ориз, докато количеството чесън е неподвижно (една скилидка чесън на ден). Например:
I ден - 1 зърно ориз + 1 скилидка чесън;
ден втори - 2 зърна ориз + 1 скилидка чесън;
ден III - 3 зърна ориз + 1 скилидка чесън и така до деветнадесетия ден, когато се вземат 19 зърна ориз + 1 скилидка чесън. Ефектите са чудотворни. Освен това има детоксикация на организма. Лечението може да се повтори след почивка от три седмици.
Оризът има повече въглехидрати, отколкото протеини, поради което е най-добре да избягвате хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати. В чаша варен бял ориз има 53 грама въглехидрати, 4 грама протеин и 0 мазнини. Освен това има по-малко от 1 грам фибри. Същото количество кафяв ориз има 46 грама въглехидрати, 5 грама протеин, 2 грама мазнини и 4 грама фибри. Дори в случая на витамини и минерали, белият и кафявият ориз нямат еднакви стойности, тъй като първият се преработва, което означава, че тези елементи са до голяма степен загубени. Порция бял ориз осигурява около една пета от дневната нужда от ниацин и една четвърт от фолиевата киселина, необходима на 30-годишна жена, докато кафявият осигурява, в допълнение към белия, и една четвърт от нуждите дневно магнезий, но също така и малки количества мед, желязо и витамини от група В.
Чесънът съдържа сярни съединения, от които алицинът е най-активното вещество. Тези съединения отдавна са известни със своите терапевтични ефекти: понижаване на кръвното налягане, понижаване на лошия холестерол, антимикробен ефект, борба с кожните гъбични инфекции, предотвратяване на настинки, повишаване на имунитета. Чесънът алицин стимулира стените на стомаха и червата да отделят храносмилателни ензими. При пушачите чесънът облекчава храчките, флуидизира секретите поради излишния тютюн и изглежда намалява негативните ефекти на никотина. Яденето на хляб помага за понижаване на кръвната захар. Чесънът се счита за една от най-мощните детоксикиращи храни. Той може да се отърве от паразити и чревни червеи и да предотврати заболявания като тиф, диабет, депресия и някои видове рак.