Какви храни да ядете, за да ДЕТОКСИФИРАТЕ тялото си Румъния Либера
След период на богати ястия, тялото се нуждае от детоксикационно средство, за да елиминира всички химикали от консумираната храна. Huffington Post направи селекция от 12 храни, които подобряват чернодробната активност, ускоряват метаболизма и водят до загуба на тегло.
Мария Йонеску 0 коментара
След период на богати ястия, тялото се нуждае от детоксикационно средство, за да елиминира всички химикали от консумираната храна. Huffington Post направи селекция от 12 храни, които подобряват чернодробната активност, ускоряват метаболизма и водят до загуба на тегло.
1. Магданоз
Освен приятен вкус и външен вид на храната, магданозът е много ефективна съставка за детоксикация на бъбреците. Съдържа бета-каротин и витамини А, С и К.
Копърът или молурата могат да помогнат за детоксикация на организма, защото има високо съдържание на фибри, което ускорява храносмилането.
Ябълките съдържат много хранителни вещества, но също така и пектин, разтворими фибри, които помагат да се елиминират добавките от храната.
4. Канела
Освен приятния вкус, който може да придаде на чай или десерти, канелата има силата да ускорява метаболизма, благодарение на съдържанието на желязо, калций и магнезий.
5. Артишок
Артишокът е с високо съдържание на силимарин, антиоксидант, който помага на черния дроб да преработва токсините. Освен това те съдържат киселини, които помагат на черния дроб да се справи с консумацията на храни с високо съдържание на мазнини.
Авокадото помага за прочистването на дебелото черво поради високото си съдържание на разтворими и неразтворими фибри.
Тропическите плодове съдържат храносмилателен ензим, който подобрява храносмилането и помага за прочистването на дебелото черво.
Друга съставка, която помага за детоксикация на тялото, е джинджифилът. Той ускорява метаболизма и помага за елиминирането на токсините.
Босилекът има антибактериални свойства и високо съдържание на антиоксиданти, които предпазват черния дроб.
10. Цвекло
Цвеклото съдържа магнезий, желязо, цинк и калций, които помагат за елиминирането на токсините от тялото. Освен това храната съдържа и вещества, които предотвратяват рака.
Лукът съдържа аминокиселини, важни за детоксикацията на черния дроб. Зеленчукът е по-ефективен, ако се консумира суров.
12. Годжи плодове
Годжи бери съдържат витамин С и бета-каротин, вещества, които подобряват работата на черния дроб и помагат за отслабване.