Какви храни да избягвате, за да нямате киселини в стомаха Mobile
Много хора страдат от киселини, които се появяват в резултат на стомашен рефлукс. Ако сте склонни към този проблем, всяко вкусно ядене, което ядете, ще ви бъде върнато след няколко часа, по не особено приятен начин.
За щастие само някои храни ви вкарват в тази ситуация, така че като научите как работи тялото ви, ще можете да ги избегнете. Ето какво публикацията за третата възраст предлага да избягвате:
цитрусови плодове: портокалите, грейпфрутът, мандарините и всички останали цитрусови плодове произвеждат киселинност, особено когато се консумират на гладно.
домати: въпреки че са богати на витамин С и ликопен и са наистина вкусни, те могат да причинят дискомфорт на тези с чувствителен стомах.
Чесън и лук: тези две храни със сигурност вкусват всяко ястие, но те също така предразполагат към киселини.
Мента: особено ако вече сте яли чесън, стойте далеч от ментата, защото тази смес изобщо не е успешна. Въпреки че много хора вярват, че ментата е полезна за стомаха, тя често причинява киселини, тъй като отпуска сфинктера и мускулите между стомаха и хранопровода.
По-добре се опитайте да си поемете приятно миришещ дъх, като измиете зъбите си или хапвате магданоз и мляко. Също така би помогнало да имате под ръка антиацид, за да се отървете от миризмата на чесън.
Топла храна: стойте далеч от мексиканските ресторанти, където се сервират чили, лют сос и люти чушки.
Кофеин: чашата кафе сутрин може да е тази, която причинява изгаряния на стомаха ви, заедно с останалите сокове, които пиете, съдържащи кофеин, или дори чайове от същото естество.
алкохол: една нощ с момичетата може да ви даде страхотен махмурлук, но също като проблема, посочен по-горе. Виното, бирата и всички коктейли няма да имат много добър ефект върху тялото ви на следващия ден.
Сирене, ядки и авокадо: те са богати на протеини, но също и на мазнини, така че ще забавят малко процеса на изпразване на стомаха, което може да доведе до подуване на корема. Ако наистина харесвате сирене, за предпочитане е да го ядете през първата половина на деня.
Слаби чипсове и леки закуски: сигурно си мислите, че ако нямат много мазнини, не е нужно да ви нараняват, но със сигурност ще усетите как се връщат след няколко часа. Те често съдържат много подправки и нездравословни добавки.
Шоколад: за съжаление, този деликатес ви боли от гледна точка на киселини, а не само калории. Заредена е с кофеин, но отпуска и стомашните мускули, което изобщо не е добре.