Какви храни да избягвате, ако имате подагра
Диетата играе важна роля в профилактиката и лечението на подагра. WEB пациентът е събрал какви диетични промени си струва да включите в живота си.
Първа стъпка - Разберете връзката между подагра и диета
Подаграта е форма на артрит, която обикновено засяга ставите на палеца на крака. Подаграта се причинява от кристали на пикочна киселина, отпадъчен продукт от разграждането на пурини, отлагани в ставите. Тези, които страдат от подагра, обикновено или произвеждат повече пикочна киселина от нормалното, или са по-малко способни да отделят пикочна киселина. Подаграта обикновено се свързва с повишени нива на пикочна киселина в кръвта.
Подаграта е много по-често при мъжете, отколкото при жените, но жените също са по-склонни да развият болестта след менопаузата.
Пурините или се получават от диетични животински протеини, или се образуват от собствения синтез на организма.
Наднормено тегло - Много пациенти с подагра са с наднормено тегло или с наднормено тегло
Алкохол - пристъпите на подагра често се появяват след прекомерна консумация на алкохол
Пурини, погълнати по време на хранене - яденето на храни, богати на пурини (месо, риба, риба), също може да предизвика пристъпи на подагра
Диета на гладно или с ниска енергия - нивата на пикочната киселина в кръвта се повишават, когато трябва да използвате телесни протеини поради гладуване или нискоенергийно хранене
Бъбречно заболяване - всяко заболяване (като хронична бъбречна недостатъчност), което пречи на бъбреците да работят нормално и ефективно уриниране, може да причини подагра
Някои заболявания, като левкемия или псориазис, могат да увеличат производството на пикочна киселина
Лекарства - химични съставки, които намаляват отделянето на пикочна киселина, като тиазидни диуретици, могат да причинят пристъпи на подагра.
Въз основа на тях е ясно, че диетата играе важна роля в развитието на пристъпи на подагра.
Стъпка втора - Развийте нови здравословни навици
Можете лесно да намалите шансовете за следната атака на подагра, като изпълните следните стъпки:
Издълбайте теглото си!
Избягвайте алкохола - опитайте се драстично да намалите приема на алкохол. Ако е необходимо, избягвайте изобщо алкохола или намалете дозата си само до две питиета на ден! Това е строг, но ефективен начин за предотвратяване на подагра!