Спортен експеримент с какао и червено вино като допинг Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Корона в Кьолн: Стойността на заболеваемостта леко спада - Две нови смъртни случая
Спортен експеримент: Какао и червено вино като допинг
Спортистите могат да повишат своята производителност и съдова функция с редовен прием на какаови растителни вещества. Това показа проучване на университетските клиники в Дюселдорф и Маастрихт и на Германския спортен университет в Кьолн, което беше представено на годишната конференция на Германското кардиологично дружество в Манхайм.
За тази цел дванадесет състезатели състезатели пиеха какаова напитка с 20 милиграма полезна растителна съставка флавонол два пъти дневно в продължение на седем дни. Преди всичко това гарантира, че в съдовете се натрупват по-малко отлагания и по този начин може да изтече повече кръв. Флавонолът се съдържа до голяма степен и в червеното вино.
Добре за сърцето: 10 факта за шоколада
1. Шоколадът намалява риска от инфаркти
Според британско проучване тези, които хапят много какаови продукти, имат приблизително 37 процента по-нисък риск от развитие на инфаркт или друго сърдечно-съдово заболяване. Рискът от инсулт също е около 29 процента по-нисък за любителите на шоколада, отколкото за хората, които едва закусват с шоколад. Една от причините е веществото флавонол, съдържащо се в какаото, което свързва увреждащите клетки клетки.
Шоколадояд по-тънък от очакваното
За ядещите шоколад това е втората добра новина само след няколко седмици. Според американско проучване обикновените шоколадояди са малко по-слаби от тези, които рядко посягат към масата. Резултатът от изследователите: „Възрастните, които редовно ядат шоколад, имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) от тези, които употребяват шоколад по-рядко.“ Ефектът е малък, но все пак видим - и твърде голям от че това може да е съвпадение. Според екипа метаболизмът може да бъде обяснение за изненадващия резултат.
Осем съвета срещу йо-йо ефекта
Диетата сигнализира за извънредна ситуация на тялото - ако не обърнете внимание след това, бързо ще си върнете старите килограми. Даваме осем съвета как йо-йо ефектът може да бъде предотвратен след диета.
Учени от Калифорнийския университет в Сан Диего са изследвали над 1000 жени и мъже за проучването, което е публикувано в списание „Archives of Internal Medicine“. Нито един от тях не е съобщавал за диабет, сърдечни заболявания или други сериозни здравословни проблеми.
Няма билет за тези със сладки зъби
"В обобщение може да се каже, че редовната консумация на шоколад е свързана с по-нисък ИТМ", се казва в изследването. Възможно е това да е така, защото шоколадът стимулира метаболизма. Изследователите не можаха да открият никакви разлики в другото поведение на участниците, които обясняват разликата в теглото.
Проучването обаче не е безплатен билет за тези със сладки зъби: по-тънките участници ядат шоколад редовно, но умерено. Освен това тестваните лица сами са дали информацията за своето хранително поведение - под въпрос е дали цялата информация е била вярна. Калифорнийците бяха изследвали 1018 субекта, като две трети от тях бяха мъже. Средната възраст е била 57 години. Средно участниците казват, че ядат шоколад два пъти седмично - но също така упражняват 3,6 пъти.
И само защото обикновените шоколадояди са били по-слаби от несладките зъби, не означава, че са били наистина слаби. ИТМ, който учените на Беатрис Голомб изчисляват за участниците, е средно 28. При ИТМ между 25 и 30 обаче, един се счита за наднормено тегло.
Нашата картинна галерия показва десетте най-важни факта за шоколада. (dpa)