Какви фази на сън имаме?
- Назначаване
и повече информация за нашите услуги: - 36 - 1 - 786-3045
имейл: [email protected]
- Дати за поръчка
- Наличност
- Унгарска асоциация за сън
- Унгарска асоциация за сън
- Световен ден на съня
- Съвети за добър сън
- След събуждане
- За бъдещи майки
Днешният цитат
Най-красивото нещо за мен е сънят, но мога и да мечтая, докато съм буден.
Облак
Какви фази на сън имаме?
По време на сън през нощта тялото преминава през няколко цикъла на сън. При средностатистически възрастен се случват 4-5 пълни цикъла на сън по време на 8 часа сън. Всеки цикъл е приблизително Продължава 90-110 минути и се състои от пет различни фази.
Циклите на съня са индивидуално различни и по подобен начин циклите са безпогрешно различни. Циклите могат да бъдат повлияни от диета, спорт, лекарства, алкохол, наркотици, нарушения на съня и лишаване от сън.
Цикълът на съня е първата фаза спим лесно отдолу.