Проблем с теглото, дължим ви истината The Huffington Post LIFE
Да, дължим ви истината.
Колко са тези, които в момента са в пълна загуба на тегло или тези, които вече мислят да направят друга след празниците или следващата пролет?
Диетата за отслабване беше за нас единственият начин да отслабнем, единственият начин да намерим образа на себе си, който ни устройва.
Сега е моментът да го кажем: „Диетата за отслабване е основната причина за затлъстяването - все още се изпотява - това ви прави психологически и физически зависими“.
Тялото: единствен регулатор на теглото
Всъщност теглото е регулиран параметър: тялото изразходва толкова калории, колкото осигурява и осигурява толкова енергия, колкото изразходва. Докато този баланс се спазва, проблемът с теглото не може да остане. Всички познаваме хора около нас, които са заседнали или хора, които ядат много в очите ни и които имат нормално тегло. И обратно, хората, които са активни и/или които ядат малко и които имат проблем с теглото. Именно нарушаването на тази наредба причинява проблема с теглото.
Предизвикателството за организма е да осигури този баланс, въпреки факта, че приемът на калории се извършва непрекъснато - ядем два до пет пъти на ден - докато енергийният разход се извършва непрекъснато.
Следователно регулирането на теглото е последователност на усещането за глад, апетит, засищане и засищане. Това се нарича "цикъл на прием на храна".