Какви фактори спират растежа (здраве, лекарства, храна)
Ям много шоколад и сладкиши, пия много мляко 1-2 литра на ден и спя около 7-9 часа, влияе ли това върху размера ми в отрицателен или положителен начин? Какво може да се подобри в храненето и колко лошо е то? Няколко см или 5 или повече см . или само мм?
5 отговора
Здрасти! Растежът не може да бъде повлиян в никаква посока без сурови лекарства. Всичко, от което се нуждае тялото, е повече от достатъчно в нормалната храна
Разбира се, рядко има някои заболявания, които могат да инхибират или ускорят растежа.
Пример за акромегалия, който сте си задавали преди. Акромегалията първоначално е ендокринологично заболяване/аномалия, причинено от свръхпроизводство на растежен хормон соматотропин
Твърде малко сън, трябва да е поне 9 часа.
Спиращи съня напитки напр. Кафе, кола или енергии
Лекарства напр. Алкохол и тютюнопушене
Какво може да се подобри в храненето: Мюсли вместо царевични люспи (Съдържа всички важни хранителни вещества за растежа) Само водата или млякото правят много добри напитки, моркови и други видове цвекло, които са калциеви гранати. Бананите също са много важни. Трябва ви и протеин, яйцата са много подходящи, около 3 яйца на ден.
Излизайте често (слънце = витамин D = по-добри кости)
И все още можете да правите упражнения за разтягане или да спортувате като
Джогинг, люлеене, плуване, спринт, волейбол и баскетбол.
Забранени спортове: силови тренировки, те възпрепятстват растежа ви. Мускулите се нуждаят от почивка, за да растат и при силови тренировки няма почивка в мускулите.
Въпреки че няколко фактора, които определят размера ви, са извън вашия контрол, ето съвети, които да ви помогнат да постигнете пълния си потенциал за растеж.
Само недохранването има неблагоприятен ефект върху растежа. Нормалната/здравословна диета не води до по-висок растеж на височина!
Подобно нещо наистина не може да играе роля, хормоните ви са от решаващо значение за растежа ви по време на пубертета.
подобни въпроси
Здравейте, аз съм на 17 години и обмислям приема на креатин. Висока съм 1,77 и мисля, че ще порасна с около 4-6 см, защото и баща ми е около 1,83. Сега въпросът е, би ли навредил на растежа ми, ако приемах креатин монохидрат. Защо искам да го взема, защото тренирам по-често и съм в момент, в който не мога да стигна повече, само като тренирам. Някои казват, че няма значение, но има и такива, които казват, че креатинът помага на костите да се развиват по-добре. Но също така четох, че може да бъде вредно. Въпросът, който означават големите тежести при тренировка или самият креатин.
братовчед ми има дъщеря, която е наистина висока за възрастта си. тя вече е на 13 и вече е висока 175 см. сега неин приятел ни каза, че растежът на тийнейджърите може да бъде спрян. вярно ли е? и ако да, как го правят? може ли това да е опасно за вашето развитие или е напълно безвредно? ако беше висока два метра, това също не би било приятно за нея.
Умея да разпознавам и да работя върху негативни и положителни фактори на условията на труд и живот в английските индустриални градове.
На 10 години съм висок 164 см и размерът на обувката ми е 44. Страхувам се да не стана твърде голям и исках да попитам дали може да се направи нещо .
Висок съм около 1,97, а „малкият“ ми брат е дори с 2 см по-висок, отколкото съм чувал, че има хапчета за спиране на растежа, които може да са опасни?
Ей аз съм жена и
Висока 175 см. Бих искала да спра растежа си, защото се страхувам, че ще продължа да растя.
Какво мога да направя по въпроса ?
Здравейте, занимавам се с бодибилдинг за кратко време и искам да натрупам мускулна маса и да получа добро тяло.
Сега имам много голяма жажда за сладко, особено за шоколад.
Мога ли просто да ям така? Дори след тренировка? Чувал съм, че захарта трябва да спре да изгражда мускули, затова и питам.
Аз също наддавам тежко, но какво ще кажете за сладките като цяло? Благодаря
Здравейте и въпреки че станах мъж и на 20 години, нов.
1,77 м сутрин и 1,75 м следобед. За последен път нараснах от 1,73 м на 1,75 м преди 3 месеца, след почивката си.
На 18 години бях 1,70 м, а сега на 20 съм 1,76 м (+ 6 см). При което някои казаха тогава с 16/17 растежът вече беше приключил. Но съм чувал, че мъжете все още растат до 21/22 и дори изключения, които все още растат до 25 години.
Имам и кух гръб, където смятам, че това влияе на ръста ми с няколко см (1-2 см), защото гръбначният стълб е изкривен и в резултат губите размер.
Мислите ли, че е възможно да станете 1,80 м (да пораснете 3-4 см) за 1-2 години?
Аз съм по-късно разцъфнал, който дори няма истинска брада и често се оценява на 17-18.: С.
Хей, аз съм момиче, на 15 години и сега 1,78 м. Просто го намирам за твърде голям, нямам много ханш и талията ми също е тънка. Чувствам се толкова неудобно и неженно. Почти съм по-висок от всички останали. Майка ми е 1,63, а баща ми 1,87 и много приличам на него. Наистина не искам да ставам по-голям, толкова го мразя! Получавам само отрицателни коментари и просто се чувствам неудобно. Може ли хормонално лечение да спре растежа? Кога всичко по тялото спира да расте? Как и къде можете да направите това и какви са ограниченията? Колко скъпо би било това?
Моля, не убеждавайте, че това е нормално
Аз мъж 15, 55 кг тежък 162 см висок, все още относително рано в пубертета си (без растеж на брада, малко косми по тялото, детски вид в сравнение с моите колеги)
С интервалната диета се опитайте само в 9 сутринта да изядете обедната си почивка и да пропуснете много малката и оскъдна закуска и да се храните нормално до 5 сутринта (здравословно, малко месо, много зеленчуци, опитайте се строго да се защитавате от сладкиши).
До в, правя и 18-минутна тренировка до. Сега въпросът ми е дали споменатият по-горе план ще ме доведе до лято без прибиране на корема и дали интервалът на хранене може да повлияе на растежа ми и как мога да се противопоставя на това. Моля, отговорете само сериозно. Благодаря
Здравейте, момчета. Наистина се нуждая от вашата помощ.
Трябва да изнеса лекция за шоколада. Моята теза е дали ви прави щастливи. Имам нужда от контур за това и трябва да го създам. Да, трудното е, че нямам представа какъв тип точки да използвам. Тъй като потреблението или производството не са възможни, защото трябва да вляза в точките дали това ви прави щастливи или не. Засега имам само точка положителни и отрицателни ефекти.
Надявам се да ми помогнете. Благодаря ви сега:) Поздрави
Исках да натрупам бицепси, трицепси, гърди и schutlern какво трябва да взема предвид, тъй като съм доста малък (162 см)
Аз съм на 13 и играя футбол в младежта от С. Миналата година в D-Jugend бях далеч най-бърза, но не и тази година. Каква може да е причината? Растеж? Или това са други фактори? PS: Пораснах с около 15 см за девет месеца
Хей, казвам се Айлин и съм на 14 години.
Така страдах от акне от 2017 г. до средата на 2019 г. Имах пъпки, зачервяване и черни точки навсякъде. По някое време смених диетата си напълно.
Как мога да спра апетита за бонбони!? Преживях го от 7 месеца.