Каква вода да пиете според вашите проблеми; моето здраве
Пиенето на вода е от съществено значение, това всички го знаят. Но има много води с различни свойства. Каква вода да пиете според вашите здравословни проблеми? Отговаря ви лекар.
Температурите скачат рязко и трябва да останете хидратирани! Първо правило: пийте между 1,5 литра и 2 литра вода на ден, съветва диетологът Александра Далу. Но когато имате леки здравословни проблеми, коя вода е по-добре да се пие, а не друга? "Водата е храна сама по себе си, заредена с минерали в различни дози. Първата инструкция? Разгледайте добре етикетите", обяснява д-р Далу, автор на 100-те заблуди, които ви пречат да се справяте добре.
Каква вода да се пие при запек ?
Водите, богати на магнезий, са най-подходящи за борба със запека. Магнезият подобрява чревната перисталтика: целият мускулен апарат на червата, който позволява на усвоената храна да слезе надолу. Те се намират в Хепарски води и Курмайор например. Често запекът е резултат от липса на хидратация. В този случай пийте два литра вода на ден. Занимаването със спорт също помага за укрепване на червата и също улеснява транзита. Разбира се, хидратацията не е достатъчна, трябва да адаптирате диетата си, като консумирате фибри (около 30 грама на ден).
Каква вода да се пие при инфекция на пикочните пътища ?
В случай на инфекция на пикочните пътища, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да имате подходящо антибиотично лечение. След това е от съществено значение да пиете много вода, за да източите пикочния мехур и да го изпразните от бактерии. Няма конкретна вода за пиене, важното е да пиете поне 1,5 литра вода на ден, разпределени от 8 до 20 часа. Не се препоръчва да продължите да пиете след 20:00, защото пикочният мехур се разширява и се пълни с вода, която застоява цяла нощ, което насърчава наличието на бактерии. Като съпровод можете да приемате хранителни добавки на основата на червена боровинка.