Каква уелнес рутина да приемете по време на бременност - Les Petits Prödiges
Това е, тестът е положителен, бременна сте! Честито !
След първата реакция на радост, първите страхове изплуват на повърхността ?
Без притеснения, всичко ще се оправи.
Със сигурност хормоните ще обърнат всичко с главата надолу, ще напълнеете, ще трябва да следите диетата си, може би да спрете спорта, да обърнете внимание на кожата си.
Много промени наведнъж е вярно, но също така ще са необходими допълнителни усилия, за да се грижите за себе си, да поглезите кожата и тялото си. Чувството за добро към себе си е от съществено значение за здравословната бременност.
В тази статия ви даваме всички наши съвети за красота и благосъстояние, за да приемете рутина, адаптирана към тези 9 месеца омагьосани скоби, пълни с емоции.
Ето нашата програма за уелнес и красота:
Стъпка n ° 1 Хидрат !
- Пийте (и пийте за 2!)
Препоръчваме около 2 литра вода на ден, защото ще сте склонни да дехидратирате по-бързо от нормалното.
Никога не излизайте без бутилката си, особено за бременните от горещото време ! - Адаптирайте дневния си крем
Предпочитайте добре подхранващи и овлажняващи кремове, в противен случай няма да избегнете стегнатостта на бременността ... - Изберете богат сапун
Почистете кожата си с продукти без сапун и surgras (тоалетни барове или душ масла)
За косата си използвайте меки шампоани, за да имате бебешка коса! - Овлажнявайте ръцете и ноктите си
По време на бременност ноктите са склонни да растат по-бързо, но внимавайте дали ще бъдат по-меки и чупливи, така че не забравяйте да овлажнявате кожичките си едновременно с ръцете си.
Стъпка 2: Адаптирайте рутината си за красота
Кожата е по-чувствителна.
Понякога присъстват стягане, пъпки, сухота.
Някои ще имат по-суха кожа, а други по-мазна. Други ще видят, че кожните им проблеми (екзема, акне) се влошават или подобряват.
Нещото, в което сме сигурни, е, че кожата ни е много по-чувствителна и реактивна. Така че, във всички случаи е от съществено значение да приемате жестове за красота, които не представляват риск, нито за себе си, нито за бебето.
- Първи приоритет: здравето на майката и бебето
Нашият съвет: Ограничете броя на козметичните и удължаващи състави.
Някои химикали могат да навредят на вашето бебе.
Това е случаят на парабени, фталати или наночастици защото кожата на бъдещата ви майка не спира всичко.
Също така избягвайте съдържащите дезодоранти алуминий.
Така че, отдайте предпочитание на продукти за красота, които съдържат малко съставки. Прочетете внимателно етикетите.
За да ви помогнем да дешифрирате списъците на INCI, съществуват много платформи, наред с други:
- Сайтът: "Истината за козметиката"
Оборудвани с проста и лесна за достъп лента за търсене, козметичните композиции вече няма да пазят никакви тайни за вас.
- Приложения, които сканират композициите: Yuka, CleanBeauty, QuelCosmetic и др.
Малките съвети за Prödiges: Формулиран само със 7 естествени съставки (така че няма риск от отравяне за вашето бебе, силно препоръчваме да използвате балсам без мирис Les Petit Prödiges, който ще се грижи за вашата кожа, без да застрашава мама и бебе.
⚠ Козметика, която да оставите настрана по време на бременността си:
- Кремове, съдържащи ретинол или киселинен витамин А (като някои кремове против бръчки или акне)
- Етерични масла, чисти или съдържащи се в продуктите
- Перманентни оцветители (предпочитат зеленчукови оцветители)
- Втори приоритет: Подгответе тялото си
След аспекта „здраве“ някои други цели за някои от вас са предотвратяването на стрии и „маската за бременност“.
- Стрии
Кожата на стомаха, гърдите, бедрата се разтяга с бременност и следователно е благоприятна за стрии. Тези розови ивици се появяват около 5-ия месец и с времето се побеляват.
За да ги предотвратите:
→ Опитайте от началото на да не наддава много (но няма и стрес! 10-12 килограма, разпределени през 9-те месеца са нормално дори се препоръчва.
→ Използвайте a крем против стрии (препоръчваме продукти на основата на силиций, арника или/и масло от сладък бадем). Масло или крем за тяло също могат да свършат работа.