Каква терапия за отслабване Наднормено тегло оттогава; детството, въпреки
Наднорменото тегло от детството, въпреки многото диети и доброто познаване на диетологията, не мога да се храня на диета, която да ми позволява да наблюдавам спада на теглото си (bMI над 40). Ходя на диета почти всеки понеделник и се отказвам в сряда. Теглото ми продължава да се увеличава през годините. Нямам никакъв здравословен проблем, освен лекуван хипотиреоидизъм, но не се чувствам добре със себе си, винаги се чувствам така, сякаш не принадлежа. Каква терапия би могла да ми помогне, като се има предвид, че нямам големи средства? Благодаря Ви предварително за отговора.
Скоро ще потвърдим отговора ви и след това ще го публикуваме
Възникна грешка
Благодаря ви, опитайте отново по-късно
когато става въпрос за отслабване, най-честите програми се състоят в организиране на голяма част от интимния живот под стрес: внимание към храната, физически дейности и т.н.
Всички тези ограничения упражняват един вид „замръзване“ върху психиката. Така че сме принудени да избираме между това да се чувстваме живи или сковани.
За да излезете от тази дилема, е важно да подкрепите креативността си, като постепенно интегрирате нов начин на живот.
Затова ви съветвам да се занимавате с творчески дейности, които са приятни за вас, каквито и да са те. Възможно в психологическа работа с арт терапия (която даде всички доказателства за нейната дългосрочна ефективност при загуба на тегло).
сърдечно,
Véronique de Lagausie
Клиничен психолог
Арт терапевт
Беше ти полезно ?
Благодарим ви, че дадохте съвет !
7 отговора
Здравейте
Мисля, че/терапевт, обучен по кайцидска софрология, може да ви помогне. Погледнете на сайта, където можете да намерите такъв близо до вас. Или вижте дали Skype може да е подходящ за вас.
Не се колебайте да се свържете с мен в личното ми пространство.
С уважение, Ливия Клара Вилнат психолог
Беше ти полезно ?
Благодарим ви, че дадохте съвет !
3 - упражнения за хранителни усещания, сценарии, за да наблюдавате какво се случва с вас, когато се храните натрапчиво и т.н., ви позволяват да намерите спокойствие в дългосрочен план, когато ядете храна и да оставите тази постоянна вина, която не оставя тихо.
Надявам се този отговор да ви помогне.
Ако искате да говорите с мен, ще намерите данните ми за контакт в Интернет. Намирам се в Бретан в Лориент.
Искрено Ваш
Надя ЛОЙЗИ
Психолог Психотерапевт