Каква полза от колагена?

Облекчава ли болката в ставите? Намалява ли целулита? По-лесно ли е да изградите мускули с него? Укрепва ли костите? Има ли смисъл да приемате колагенови препарати? Сега става ясно какво казват науката и експертите за този все по-популярен протеин.

В продължение на десетилетия кремове, съдържащи колаген, могат да се прилагат за тези, които искат по-еластична кожа и по-млад вид. През последните години обаче, освен в индустрията за красота, колагенът става все по-популярен в света на спорта, особено сред културистите и тези, които се занимават с бойни изкуства или спортове за издръжливост, които вече могат да се получат под формата на таблетки, прахове, течности и други хранителни добавки.

Какво е колаген?

Колагенът е силно киселинен влакнест протеин, съставен от аминокиселини (по-голяма якост на опън от стоманената тел), който е важен компонент на костите, кръвоносните съдове, мускулите, сухожилията, сухожилията, хрущялите, косата, ноктите и кожата. Това е като лепило, което държи тъканите заедно.
В нашето тяло има близо тридесет вида молекули колаген, от които тип 1 съставляват кожата, сухожилията и костите.
Нашето тяло непрекъснато произвежда колаген от различни аминокиселини, витамини (витамини А и С) и минерали (напр. Мед). Витамин С играе особено важна роля в този процес, така че при негово отсъствие защитната функция на организма се влошава значително.
След 25-годишна възраст количеството на колаген в нашето тяло намалява с около един процент годишно, което силно влияе върху набръчкването на кожата, както и забавя заздравяването на рани, регенерацията на мускулите и образуването на хрущялна клетъчна основа, което прави ставите и костите по-уязвими.