Каква може да е причината за болката в ахилесовото сухожилие Harmony Center Blog
Ахилесовото сухожилие свързва мускулите на прасеца с петата ни. Това е най-дебелото сухожилие в тялото ни, движещо крака надолу и напред. Играе основна роля в движението, напр. по време на ходене, бягане, скачане, седене и изправяне, т.е. всяко движение на крака. Поради честото му използване той е относително често повреден. Може би не случайно четете и тази страница. Очевидно имате проблем с вашия Ахил.
Искам да знам това какво причинява вашата болка, и искате да знаете как Ахилес може отново да бъде безболезнен ?
Болка в ахилесовото сухожилие в петата
Един добре познат вид болка в петата е ахилесовата болка. Ахилесовото сухожилие е най-дебелото сухожилие в тялото ни, но е доста уязвимо. Той се простира относително лесно и може да се разкъса. Той свързва мускулите на крака (прасеца) с петата кост.
Сухожилието има много лошо кръвоснабдяване, така че лесно се разтяга, поврежда се при продължителна употреба и след това е трудно да се възстанови поради лошо кръвоснабдяване. Болката се усеща в петата, в областта на прилепване към петата или над нея. В допълнение към възпалението на Ахил, болката от различни наранявания и атрофия също е често срещана. Често се наблюдават и остри и хронични наранявания на Ахил.
Какви могат да бъдат причините за ахилесовата болка?
Наднормено тегло, затлъстяване
Докато бягаме, краката ни и по този начин ахилесовото сухожилие тежат 2,5 пъти теглото ни. Колкото по-голямо е наднорменото тегло на стъпалото, толкова по-голям е рискът от нараняване.
Ахилесово усилие, претоварване
Ахилесовото сухожилие е подложено на силни сили по време на бързи движения, изискващи голямо усилие, което може да причини внезапна остра и продължителна хронична болка.
Деформация на стъпалото
НА деформации на стъпалата може да причини и ахилесова болка. Потъването на глезена, гъши крак или стъпалото, което е обърнато твърде навътре, например, е натоварване на стъпалото, което също засяга ахилеса. Ако сте гъши крак, вижте това.
Наследствени фактори
По наследствени причини по-крехки връзки, по-стегнати, стегнати мускули на краката (прасци) може да причини и ахилесова болка.
Наранявания
Различно наранявания може също да причини възпаление на ахилеса. Докосват крака, докато спортуват.
Ако не загрявате или загрявката не е правилна, това лесно може да доведе до неприятно разтягане на ахилесовото сухожилие. Ахилесът може също да се разтегне поради неуспех или неправилно разтягане по време на тренировка. Разтягането на сухожилията може да причини много силна болка.
Разкъсване на ахилесовото сухожилие или частично разкъсване може да се случи и в по-тежки случаи. Разкъсването може да бъде и резултат от нараняване и атрофия по време на спорт. В момента на разкъсването остра болка се разделя в петата му, а в случай на пълно разкъсване на Ахил можете също да почувствате мястото на разкъсването с пръст.
Неудобни обувки
НА неправилно износване на обувки той променя статиката и динамиката на стъпалото и заедно с натоварването причинява предимно по-хронични оплаквания. Те могат да включват прекомерно износване на дамски обувки с висок ток, плоски, обувки с права подметка, без ток, чехли, чехли, които не следват свода на свода на стъпалото и не поддържат правилно подметката.
Когато петата е по-висока от стъпалото (т.е. когато петата е повдигната от петата на обувката), мускулът на крака и ахилесовото сухожилие се съкращават. Не е нужно да достигате толкова дълго, колкото ако стоите на земята с петите си. През деня, прасецът, мускулът на крака обикновено е в това скъсено положение, защото всяка обувка има няколко сантиметра пети. Изключение от това са токчета без обувки и равна подметка.
А в обувките на висок ток телето се скъсява допълнително. Този съкратен мускул е чувствителен към всяко движение и е доста уязвим. Той реагира на възпаление без нагряване или на значително натоварване.
При ходене натоварването на петите ни не е толкова голямо, но докато тичаме, ние вече тежим 2,5 пъти телесното си тегло върху петите и това тегло също натоварва ахилеса. В момента на улавяне на земята, нашата пета е в контакт със земята и тогава Ахил трябва да протегне ръка. За да можете да правите това непрекъснато, трябва да разтегнете мускулите на краката и ахилесовото сухожилие с подходящи упражнения за разтягане. Ако не го направите, това може да доведе до удължаване и разкъсване на Ахил поради товар или движение без загряване.
Какво причинява ахилесово болезнено възпаление за вас?
- Попълнете въпросника, за да разберете причината за ахилесовата болка!
Това е важно, защото болката ви ще изчезне завинаги, само чрез отстраняване на причината за болката ти знаеш. Ако причината за болезненото възпаление продължава, ще можете само временно да се отървете от ахилесовата болка. Ако основната причина продължава, болката ви ще се появява отново и отново.
Какви са симптомите на болка в ахилесовото сухожилие?
При ахилесовия тендинит болката се появява тук.
В случай на проблем с ахилесовото сухожилие, задната част на петата, сцеплението на сухожилието и, над това, придвижването към мускулите на крака, пробождаща, разцепваща болка, което се засилва от движение.
При по-тежки, продължителни случаи около сцеплението на сухожилията подуване, зачервяване може да се появи. Продължителната болка може да се появи и в прасеца и може да причини хидратация и оток.
Ахилесовото сухожилие се движи в защитна обвивка и между сухожилието и обвивката има тънък слой мазнина, който улеснява движението на сухожилието. Ако сухожилието е повредено, на повърхността му ще се образува белези, които ще дразнят защитната обвивка на всяка стъпка. Ето защо усещате пронизващата, пронизваща болка. Може да е странно на първо изслушване, но болката се облекчава по време на бягане, тъй като температурата се повишава в резултат на тренировката и защитният ръкав става по-гъвкав. Сухожилието може да се движи по-лесно в него. Ако обаче продължите да бягате ранени, увреденото сухожилие ще се втвърди, ще се белези и белезите вече няма да се лекуват. Не натоварвайте увреденото ахилесово сухожилие. Не забравяйте да лекувате и лекувате.
Как можете ефективно да лекувате ахилесовата болка?
Превенцията също е от първостепенно значение при ахилесовата болка. Можете да избегнете нараняване и развитие на хронични оплаквания чрез внимателно и задълбочено загряване преди движение. Другата много важна задача е непрекъснато разтягане по време на тренировка. Чрез непрекъснато разтягане на мускулите на краката, натоварени по време на тренировка, можете да избегнете мускулна умора, спазми и скъсяване, което би поставило изключително натоварване на ахилесовото сухожилие, което осигурява сцепление с мускулно напрежение.
Ако, от друга страна, Ахил боли, fáj
- най-важната задача е облекчаване на болезнената област.
- Почивайте краката си, и за предпочитане избягвайте движения, които включват преместване на болезнената област.
- Можете да намалите оплакванията си с глазура е.
- За възпаление на ахилеса противовъзпалителни лекарства също може да се вземе. Ефективността им обаче е доста съмнителна, тъй като кръвоснабдяването на ахилесовото сухожилие е много лошо и пероралното лекарство просто няма да попадне в болезнената област с кръвния поток.
- Мускулите на крака упражнения за разтягане можете да намалите напрежението на ахилесовото сухожилие, като го правите внимателно.
- Можете също така да намалите натиска върху краката си, като носите обувки, които повдигат хлътналия свод или ги ограничавате, като носите високи токчета. Можете също така да намалите натиска върху подметките и ахилесовото сухожилие, като носите извити обувки, предназначени за търкаляне на подметките, за да поддържат подметките ви.
- Ако имате наднормено тегло, можете да намалите натиска върху краката и ахилесовото сухожилие, като отслабнете.
- Ако всичко това не облекчи болката ви дълго време (няколко месеца), можете да облекчите оплакването си с операция за разтягане на сухожилията.
Когато сухожилието е напълно разкъсано, се налага операция за зашиване на разкъсаното сухожилие. С частично разкъсване и разтягане, почивката, заледяването и нежното разтягане също могат да работят.
Въпреки това, вместо операция на ахилесовото сухожилие, има по-щадящо решение
Разкъсването на ахилесовото сухожилие естествено изисква операция, но в случай на неразкъсана болка и възпаление е препоръчително да се избягва операция.
Лечение на ахилесов тендинит
Лечение на болка в ахилесовото сухожилие с терапия с ударна вълна
Възпалението на ахилесовото сухожилие може да бъде ефективно лекувано с терапия с ударна вълна. Вижте тук ефективността на лечението с ударна вълна. НА без странични ефекти Ударно-вълновата терапия при Achilles inina намалява възпалението, причинявайки задръствания и премахва болката чрез отстраняване на отпадъчните продукти до края на терапевтичната серия.
При поредица от 4-6 подходящи лечения има 80% шанс вашите болезнени оплаквания да изчезнат до края на леченията. Той обаче не се губи дори ако принадлежите към останалите 20%, защото Ахилезата продължава да се лекува седмици след последното лечение поради ускореното кръвообращение и един ден ще забележите, че оплакванията ви са изчезнали. Ще бъде опияняващ момент, когато почувствате, че вашият Ахил не боли от седмици или месеци.
Лечение на възпаление на ахилесовото сухожилие с ударна вълна. Той ще дойде при нас в Хармония, за да премахне болката на Ахил?
Струва си обаче да се знае, че лечението „само“ елиминира възпалението, установено в Ахил. Ако факторите, които причиняват оплакванията Ви, продължават, като повишената тежест на Ахилеза без разтягане, Вашите оплаквания могат да се повторят. Следователно, паралелно с лечението на възпалението, Причината за ахилесовата болка също трябва да бъде премахната за екстремно лечение на вашите оплаквания.
- Например, тренировката ви за бягане трябва да включва редовно разтягане на Ахил.
- Или трябва да носите по-малко високите си токчета, които скъсяват прасците ви и по този начин разтягат ахилеса ви, защото обувките ви също могат да предизвикат оплакване.
- Обувките без токчета също могат да бъдат гъши.
Следователно ефективното лечение в дългосрочен план зависи от това, което причинява оплакването ви. Това трябва да бъде изяснено и премахнато, ако искате да бъдете постоянно освободени от оплаквания
Той иска да живее възможно най-скоро без ахилесова болка?
Какво да направите в 2 стъпки, за да се отървете от ахилесовия тендинит възможно най-скоро?
- Всичко за ефективното лечение на ахилеса и как да бъдете безболезнени отново ще намерите на първия линк в статията. Разберете основните предимства и всички важни подробности облекчаване на болката.
- Това лечение елиминира 80% от възпалителните оплаквания на болния Ахил до края на терапевтичната серия. Оздравяването на възпаления Ахил обаче продължава и след това, достигайки 100% ефективност.
- Също така научете за резултатите от клиничните изследвания за лечение тук.
- Свързано с лечението обади ми се с въпроса си на (+ 36-1) 269-2946-номерирайте ни в делнични дни от 8 до 20 часа, за да премахнете болката си.
- Нашият персонал ще отговори и ще се радва да ви помогне да живеете безболезнено без ахилесов тендинит.
Отървете се от възпалението на ахилесовото сухожилие възможно най-скоро без странични ефекти в центъра за терапия с ударни вълни в Унгария. Очакваме да премахнете болката си.