Каква конституция имате и към какви заболявания сте склонни - AboutSpa
В традиционната китайска медицина характеристиките на човека (форма на тялото, лицето, характера и списъка могат да продължат) предполагат информация за склонността на човек да развива определена патология, но също така и за това какво трябва да се направи, за да се предотврати заболяването.
Всеки от нас е уникален, притежаващ както качества, така и уязвимости. Всички тези характеристики трябва да бъдат взети предвид от медицината, за да се разбере пациента и да се разработят програми за превенция. Те се основават на рискови фактори и параклиничен скрининг за всяко състояние.
Обикновено заболяването вече е инсталирано по време на представянето на лекаря, така че първичната профилактика почти не съществува. В традиционната китайска медицина всяка характеристика (форма на тялото, външен вид на кожата и т.н.) се превръща в подходящо указание за установяване на тенденциите на въпросното лице да развива определени патологии. Наблюдението на тялото (височина, тонус на кожата, мускулен тонус, скелет, тегло, разположение на теглото, форма на лицето, уши, ръце), както и личностните черти са важни при оценката на конституцията на пациента.
В древните книги откриваме следните редове: За да се диагностицира болестта, трябва да се наблюдава дали пациентът е екстровертен или срамежлив, да се наблюдава състоянието на костите, мускулите и кожата, за да се разбере болестта, но също така да се диагностицира и лекува.
Конституцията може да се определи и като общо състояние на организма преди началото на заболяването. Това зависи от много фактори и определя как тялото ще се бори с евентуално заболяване. Както класическата медицина - въз основа на наблюденията на древногръцките лекари - така и китайската медицина са разработили сложна аналитична система, която подчертава жизненото състояние и патологичните тенденции на всеки от тях. Това натрупване на координати е от съществено значение при разработването на персонализирани стратегии за превенция.
Кои са факторите, които определят и влияят на конституцията според китайската медицина?
Има шест основни фактора, които влияят на нашата конституция. Първите две са от съществено значение, а останалите четири са много важни:
- esenta dobandita: родова енергия, наследена от родители;
- постнатална същност: осигурени от храна и въздух (зависи и от качеството им);
- емоционални афекти: Седемте емоционални афекта имат голямо влияние върху нашата конституция. Всеки от тях променя качеството и движението на енергията, на ци. Чувствайки се прекомерен и дълготраен, емоцията променя конституцията на индивида и причинява здравословни проблеми. Например - дълбоката тъга разпръсква ци и засяга белите дробове, прекомерната радост уврежда сърцето, тревожността води до стагнация на ци и влияе върху храносмилателната система, гневът кара ци да нарасне и наранява черния дроб, а страхът води до понижаване на ци и бъбречни заболявания;
- травма - стара фрактура може да бъде врата за патогени в продължение на месеци или дори години след травма - местната слабост позволява на студа или влагата да проникнат в костта или ставата, причинявайки ревматизъм;
- болести - хроничното заболяване консумира ци, влияе върху циркулацията на течности и причинява промени в конституцията на човека;
- начин на живот - също е много важно, защото може да задълбочи наследените уязвимости или - напротив - да ги коригира и поддържа. Например прекомерното бездействие причинява изчерпване на ци, прекомерният заседнал начин на живот засяга мускулите, прекомерната походка засяга сухожилията и т.н.
Първични конституции
След това можем да направим опит да теоретизираме някои от конституциите, описани в китайската медицина, като отбележим, че чистото разграничение не съществува. Всяко отделно същество - всъщност - комбинация от няколко вида.
Има няколко начина за разделяне на конституциите в китайската медицина: след ин и ян изобилие/недостиг на ин/ян; ин и ян в баланс), чрез пре- и постнатално влияние (силна/слаба пренатална конституция; конституция със силна/слаба постнатална ци) или от петте елемента (дърво, огън, земя, метал, вода).
Петте елемента - дърво, огън, земя, метал, вода - са в постоянна връзка, стремящи се към баланс.
В най-простата форма всеки елемент съответства на определен сезон, определен климат, определен вкус или мирис, определен цвят и определени органи.
Всеки от нас е изграден така, че да има баланс между петте елемента. Един или два от тях обаче ни индивидуализират и по този начин се превръщат в наш конституционен елемент. В следващата статия ще опишем всеки от тези видове.
Конституционен тип ДЪРВО
Дървото е символът на живота и обновяването. Китайската медицина го свързва с категоричност, агресия, силни импулси и гняв. Когато дървото е отслабено, импулсът, желанието да се направи нещо намаляват, причинявайки обезсърчение и дори депресия.Хората в дървесната типология вероятно ще реагират емоционално по този начин на различни житейски ситуации.
Външен вид: хората с дървена конституция обикновено са високи, гъвкави, силни, с дълго лице и дълги пръсти.
Личност: обикновено екстровертите, със силен глас, амбициозен и състезателен, не спазват правилата и авторитета. В междуличностните отношения те се ръководят от щастлив микс от спонтанност и въображение. Те измислят идеи и правят планове, придавайки на действието енергията, от която се нуждае, за да започне (не е задължително да завърши). Те имат силни желания и могат да станат агресивни.
Свързани органи: черен дроб и жлъчен мехур.
Дефицитът на дървесина ще причини слабост на черния дроб и жлъчния мехур и ще се прояви социално чрез невъзможността да се придвижва напред с различни дейности. Физически, енергийните дисбаланси на черния дроб/жлъчния мехур са свързани с хронични чернодробни проблеми и менструални проблеми, коремни болки, храносмилателни разстройства, умора, депресия, тревожност. Излишъкът от дървесна енергия се определя от силен стрес и голямо натоварване. Въпросният човек ще има разстройства на настроението, ще се събужда често през нощта и ще се чувства трайно уморен. Сърдечно-съдови заболявания, хипогликемия, мигрена, предменструален синдром и дори тумори могат да възникнат, когато дървото е претоварено.
Диета Подходящ за хора-дърво включва зелени зеленчуци, растителни микроби, ръж, овес, пшеница, цитрусови плодове, чай от невен, мента, постна пуйка или пиле. Избягвайте червено месо и млечни продукти, както и храни с високо съдържание на мазнини.
По отношение на упражненията за релаксация аеробиката е приятел на дървените хора, а движението на открито е оазис на релаксация. Визуализацията (мечтанието) също е много подходяща, тъй като сетивният орган на двойката на дървената хижа е окото. Изключително полезни са всички творчески упражнения: писане, рисуване и списъкът продължава.
Конституционен тип FOC
Огънят е елементът на ентусиазма, на страстта, на необузданата радост. Хората, пълни с огън, ще бъдат динамични, екстровертни, ентусиазирани.
Външен вид: слаби хора, с малка глава, остра брадичка, малки ръце и тънка и/или вълнообразна коса. Когато са небалансирани, се появява зачервяване на бузите или цялото лице.
Личност: развълнувани, ентусиазирани, изключително общителни, харизматични хора, смеят се лесно, отегчават се бързо и имат повишен апетит за драма. Дисбалансът ги тласка към прибързани решения; Те се „хвърлят“ и започват паралелно хиляди неща.
Свързани органи: сърце, кръвоносна система, хормонална система и нервна система.
Когато огънят е дефицитен, има усещане за парене. Човек с излишен огън ще бъде силно стресиран, ще страда от безсъние, сърцебиене, отсъствия, екстремни емоции, замаяност, гняв.
На противоположния полюс човекът, който е загубил огъня си, ще се почувства изтощен - изгорен - синдром, проявен от умора, безпокойство, затруднено заспиване, чести събуждания. Най-честите усещания са нервност, изтощение, съкрушаване. Мисленето ще бъде запушено, объркано, емоционалният праг ще бъде много нисък, краткосрочната памет ще бъде засегната, либидото ще страда и усещането за натиск или болка в гърдите ще изпрати пациента на кардиолог - но през повечето време параклиничните разследвания ще бъдат нормални.
Диета посоченото се състои от малки и редовни ястия. Пожарникарите се нуждаят от възможно най-голяма строгост, за да не станат неуравновесени. Препоръчват се много зеленчуци на пара - спанак, броколи, домати, червена леща, царевица - в комбинация с пиле и риба. Любими чайове ще бъдат череша, невен и анасон. Захарта, алкохолът, лютите подправки, кофеинът и цигарите увеличават огъня в тялото и ще бъдат избягвани.
Сред физическите упражнения и упражненията за релаксация споменаваме самоанализ, който трябва да бъде част от ежедневието. Йога или тай чи също могат да бъдат полезни опции за успокояване на огъня. Също така се препоръчва да пишете дневник и ежедневно тихо време (без връзка с технологията).
Конституционен тип ЗЕМЯ
Земята символизира подхранващата, внимателна майчина енергия, склонна към притеснения и свръхзащита до степен на глезотия. Земната личност е склонна да се посвещава твърде много на другите и в крайна сметка е силно стресирана поради тази причина.
Външен вид: "кръгли" хора, с кръгло лице, силни крайници и музикален глас.
Личност: те са добре закотвени и много защитни, готови да решат проблемите на всички. Те имат силно чувство на състрадание и естествена склонност към дипломация. Те са чувствени хора и се хранят чрез физически контакт. В междуличностните отношения те са много привързани, свързват се чрез допир.
Свързани органи: храносмилателен - далак - панкреас - стомах. В китайската медицина процесът на храносмилане не спира само при храната: храната бързо ще се трансформира в тъкани и мускулна маса. Целият процес на метаболизъм, особено на протеините, е свързан с далака в китайската концепция. Но енергията на земята и далака не е свързана само с храносмилането, но и с мислите. И притеснението и преживяванията са знак за този енергиен дисбаланс.
Физически, нередностите ще се проявяват чрез случайно остро храносмилане (гастроезофагеален рефлукс, язви, подуване на корема, халитоза).
Лошото храносмилане и метаболитните дисбаланси са признак на енергиен дефицит в тази хижа: човекът ще е блед, с атрофирана мускулна маса и трудности при превръщането на храната в енергия.
Диета: земният елемент е свързан с храносмилателните органи и със сладкия вкус. Конституцията ще се нуждае от горещи, сготвени, лесно смилаеми храни, сложни въглехидрати, ориз, просо, заедно със зеленчуци като моркови, сладки картофи, грах, леща или тиква - всичко това трябва да бъде в основата на диетата. Рибата тон, говеждото и пилето също се понасят добре.
Чаят от джинджифил е полезен за земната конституция. Студената храна, сладкишите, интензивно преработените храни, млечните продукти са потенциално пагубни за този тип, защото отслабват и натоварват/блокират храносмилателната система. За тези пациенти силно се препоръчват упражнения, които насърчават заземяването. Градинарството, медитацията и масажът са безопасни начини за релаксация за този тип конституция.
Конституционен тип МЕТАЛ
Мечовете и щитовете са изработени от метал, така че не би трябвало да е изненада, че хората, които са постоянно нащрек и изключително социално коректни, са метални личности. Като цяло металната конституция е натрупала голямо количество тъга и болка, която през повечето време не е активно осъзната, но е трайно защитена, за да не изпитва още по-емоционален заряд.
Външен вид: широки рамене, със силен, проницателен глас, квадратно лице.
Личност: перфекционистите, ориентирани към детайлите и логиката, смятат напразните клюки за тънки. Много уважително и възприемчиво. Те намират вдъхновение в личните отношения.
Китайската медицина свързва метала с белите дробове и дебелото черво, но би било по-точно да се каже, че металът е свързан с лигавицата, покриваща тези органи.
Лигавиците на храносмилателната и дихателната системи, както и кожната бариера - която принадлежи към метала - са първата защитна линия на тялото, така че този елемент е енергийно отговорен за имунния отговор.
Металът внушава идеята за вещество, структура и сила. Съответният сезон е есента, защото тогава всичко по същество е консолидирано. Типологията на металите има тенденция да развива остра респираторна конгестия, бронхит, астма, кашлица, алергии, синузит. Хроничната белодробна слабост се причинява от дълбока и продължителна емоционална болка, с хронична кашлица и конгестия в гърдите.
Свързани органи: металът е свързан с белия дроб и дебелото черво.
Диета: основният вкус е горещ. Най-благоприятната диета включва термично приготвени храни с високо съдържание на фибри. Топли храни - чили, джинджифил, зеле, хрян - също се понасят. Металът се обновява от овес, моркови, ябълки, череши или ленени семена, а защитните храни са тъмнозелените листни зеленчуци и оранжевите храни. Трябва да се избягва твърде много месо и млечни продукти. Пушенето трябва да бъде изключено на всяка цена.
Аеробните упражнения са подходящи за металната типология, особено танци и стречинг. Те позволяват на тялото да се движи по плавен, отзивчив начин, да повиши своята гъвкавост и чувство за свобода. Съзнателното дишане - вдишвайте/издишайте лесно - е най-добрата техника за релаксация за този тип. Специфичната скованост на дисбаланса се бори ефективно с енергично четкане/търкане на кожата (кожата е отделителният орган, свързан с металната ложа) или слушане на музика.
APA конституционен тип
Водата символизира поток, способността да се разхождате по течението, решителност и постоянство.
Външен вид: кръгло лице, пълнотело, крайници по-къси от гърдите. Дисбалансът причинява тъмни кръгове и синьо-черно оцветяване на кожата.
Личност: Хората от този тип могат да бъдат гъвкави, срамежливи, страшни, но като основна структура те мислят изключително дълго преди да вземат решение.
Те са много внимателни, имат силна воля и характеризират своята решителност.
Те обичат предизвикателствата и лесно могат да се превърнат в работохолици, ако не са внимателни. Личните отношения се основават на доверие и честност.
Ако има излишък от вода, може да има физически прояви с оток, обилно уриниране с бистра урина, признаци на инфекция на пикочните пътища.
Ако има дефицит в хижата, ще има усещане за скованост и чупливост, увреждане на стойката на гръбначния стълб, лумбално увреждане, меки колена и глезени, артрит и остеопороза (кости, бъбреци, пикочен мехур и слух, мозъкът се управлява водата). Хората с недостиг на вода могат да се появят без гръбначен стълб или да станат толкова негъвкави и сковани, че вече не могат да се адаптират към промените в живота си.
Свързани органи: Елементът вода е свързан с бъбреците и пикочния мехур.
Диета: вкусът е солен. Те се нуждаят от диета, богата на горещи, питателни храни като ориз, тофу, черен и бял боб, картофи, черен сусам, яйца, риба, черупчести и други морски дарове. Чайовете от семена от боздуган, къпина и копър също са полезни. Ще се избягват излишните сурови храни, но също и тези, които стимулират адренергичната система: кафе, сол и други.
Като се има предвид, че те имат много дълъг гръбначен стълб, хората от този тип са подходящи за упражнения за разтягане, но също така и за укрепване на гърба и правилна стойка: йога, пилатес и плуване. Зависимите хора трябва да работят по социален график, да избягват прекомерно мислене и да планират разумен работен график.
Редовният масаж на краката стимулира бъбречната енергия и медитацията трябва да бъде включена в ежедневния график.
Малкото факти за конституционния тип са само полуотворена врата към такъв сложен и завладяващ свят на китайската медицина. Защо е толкова важно лекарят да знае конституционния модел на пациента? Тъй като това е един от факторите, чрез които могат да се измислят индивидуализирани терапевтични схеми, както превантивни, така и лечебни, включително диетична терапия, упражнения за релаксация, акупунктура, фитотерапия и не на последно място алопатични медикаменти.
АВТОР: Д-р Кристина Хангану
Специалист по семейна медицина с умения по акупунктура и хомеопатия
Кабинет: ул. „Карол Давила“, бр. 33, et. 1, ап.2, сектор 5, Букурещ