Каква храна за красива коса
Въпреки вниманието, което му отделяте, изглежда ли гривата ви сива? Спрете да правите косата си бяла! Ан-Клер Мерет *, натуропат, ни даде своите съвети за лечението им отвътре. Храна, начин на живот, добри практики ... открийте неговите съвети за косата.
Как да имаме красива коса: съвет от натуропат
Лична карта за коса* Състав Косата съдържа вода, кератин, меланин, мастни киселини, витамини и малко количество цинк и желязо.
* Структура Състои се от луковица, корен и стъбло.
Коса, видяна през сканиращ електронен микроскоп в отражение.
I) За красива коса е необходимо добро хранене ...„Храната е горивото на нашето тяло“, припомня Ан-Клер Мерет. И въпреки че косменият стълб е съставен от купчина мъртви клетки, богати на кератин (вижте изображението по-горе), луковицата и коренът са живи и здрави. Ето защо трябва да им набавите правилните хранителни вещества, ако искате да имате красива коса. И бъдете внимателни какво поглъщате, както по отношение на избора на храна, така и по отношение на качеството. Така че, по-добре да се съсредоточите върху храната „Необработени, жизненоважни, органични, аргументирани, местни и адаптирани“, определя натуропата.
Да избегна
Излишъкът от лоши мазнини, захари, протеини и прекалено интензивно готвене на храна може, обратно, да навреди на здравето на косата.
Консумирането на качествени растителни масла ви позволява да имате здрава коса
II) ... но не е достатъчно
Докато адекватното хранене е задължителното условие на красивата коса, то не е достатъчно само по себе си, за да гарантира добро здраве на тялото. „Играейки само на диета, резултатите няма да бъдат значителни, уверява специалистът. От друга страна, ако детоксикирате тялото, подобрите качеството на съня и като цяло премахнете отпадъците, резултатите могат да бъдат видими в рамките на няколко седмици. "