Каква е връзката между съня и деменцията

Период на сън по-малък от седем часа или повече от девет часа може да има отрицателен ефект върху когнитивните показатели на човек, като визуална памет и време за реакция, според проучване, публикувано от University College London (UCL), цитирано от Xinhua.

деменцията

Екип от учени от UCL анализира данни, взети от почти 400 000 участници, регистрирани в базата данни на Великобритания Biobank, но също така и в инициативата „Международна геномика на проекта за Алцхаймер“, в опит да идентифицира възможна връзка между съня и когнитивна функция и деменция, според Agerpres.

Изследователите установили, че хората, които са спали по-малко от седем часа, са направили повече грешки (5%) при тест за визуална памет, а тези, които са спали повече от девет часа, са направили още повече грешки (9%) в този тест.

„Бихме препоръчали повечето здрави възрастни да следват препоръката (за сън) в продължение на седем до девет часа“, каза д-р Виктория Гарфийлд от UCL, един от авторите на изследването.

"Като цяло нашето проучване подчертава значението на продължителността на съня по отношение на когнитивните функции. Това предполага, че подобряването на навиците на съня може да бъде от полза за когнитивното здраве “, каза друг участник в изследването Алберт Хенри от същия университет.

Необходими са повече изследвания, за да се анализира връзката между недостатъчен или прекомерен сън и деменция, отбелязват учените.