Каква е тази нова диета, която накара 3 от моите приятели да отслабват толкова бързо - Toutpratique
След няколко седмици видях 3 мои приятели в наднормено тегло буквално се стопяват. Приятел е добре, но 3. Дори не е болен! Нито като се лишаваш! На масата ги видях да се хранят нормално. Интересувате ли се от диета, която работи бързо и не е депресираща? Правя го! Така че бях лекуван с курс по темата " как да отслабнете без усилие и бързо благодарение на киселинно-алкална диета". Изглежда, че тази диета, която насърчава загубата на тегло, се препоръчва от много лекари и натуропати. Принципът е, че всички сме склонни да ядем твърде много протеини и това има подкисляващ ефект, който нарушава баланса на организма, докато напротив трябва да ядем много повече плодове и зеленчуци с алкализиращо действие. Но не се заблуждавайте диета киселинно-алкалната не е диета вегетариански или веган. Ти следваш ? Не ? Ами ще се опитам да ви обясня всичко.
Киселинно-основна диета
Принципът на киселинно-алкалната диета
За да опростите:
Основната диета киселинно-алкален въз основа не на лишения, а на баланса на нашите хранения.
Ако спазвате тази диета, храната ви трябва да се състои от 70% основни храни за 30% кисели храни.
Като киселинно-алкален небалансиран това е сериозно ?
Досадно е ... и не само за теглото ни.
Поглъщането на твърде много киселина пречи на правилната функция на черния дроб, бъбреците, белите дробове и червата.
Когато храната е твърде подкиселяваща, тялото ще страда от здравословни проблеми: хронична умора, мигрена, нервност, безсъние, главоболие, алергия, болки в ставите, деминерализация на костите или лошо храносмилане.
Списък на храните, които имат подкисляващ ефект върху организма
Внимавайте, тук не говорим за вкус, а за ефект върху тялото.
Например, въпреки киселинния си вкус, лимонът е много алкализиращ.
Подкисляващи храни
Внимавайте, тук не говорим за вкус, а за ефект върху тялото. Например, въпреки киселинния си вкус, лимонът се счита за алкализиращ.
Месо,
студени разфасовки, риба, карантия, но с толеранс за пилешко, пуешко, заешко и др.
Рибата
сьомга, херинга, риба тон, морски дарове от шаран ... но с толерантност към атлантическа треска, морски костур, примка, подметка, пъстърва