Каква е разликата между Diet and Diet Change Diet Change Forum
Повечето хора се подлагат на диета, защото искат да отслабнат. Когато става въпрос за отслабване, хората често говорят за промяна в диетата.
Каква е разликата между диетата и промяната в диетата и какво би било по-добре, ако искате да отслабнете?
Промяна на диетата срещу Диета
Здрасти,
Така че диетата продължава само за определен период от време. Има диети, които продължават около 1 седмица, след това няколко седмици и обикновено водят до относително висока загуба на тегло в началото, но след това отново стагнират. И когато диетата приключи и сте нормални, отново наддавате и дори може да се случи да наддадете дори повече, отколкото в началото на диетата. Промяна в диетата е възможна не само за определен период от време, но целта е да се промени трайно диетата. Ако промените диетата си, губите около 1 кг на седмица. Това означава, че ако напр. Ако имате 10 кг твърде много, можете да постигнете целта си след 10 седмици. Тъй като спазвате „новата“ си диета, вече не напълнявате.
Диета или промяна в диетата?
По принцип диетата просто означава хранене. Така че, ако някой направи грешка в диетата си, той просто се храни неправилно. Не трябва да означава, че е преял. Той също може да бъде слаб и например да пие твърде много алкохол или да консумира твърде много животински протеини.
В такъв случай той ще трябва да промени диетата си и да промени диетата си.
Толкова за изясняване на двата термина. На практика обаче те обикновено се използват по такъв начин, че на някой, който иска да отслабне, се препоръчва промяна в диетата, а не диета. Защо: Повечето хора разбират, че диета означава, че консумирате много малко калории само за няколко месеца и след това отново се храните нормално, защото след това сте достигнали желаното тегло. Тъй като тялото има тенденцията да реагира на „оттеглянето“ с контрареакция, йо-йо ефектът, има по-смисъл, вместо с ограничена във времето диета, да се направи промяна в диетата, която след това се поддържа за цял живот.
Промяна в диетата! Колко време ще отнеме тогава, докато най-накрая придобия бикини фигурата си? Дотогава ще съм стара и сива! Тогава мога да спра да отслабвам веднага!
Пия Алмасед, когато трябва бързо да сваля няколко килограма. Другото е нещо за възрастни хора, където вече никой не гледа толкова отблизо.
Диета може да се наложи и ако страдате от определено заболяване. Например, ако имате дефицит на желязо или магнезий, вие също трябва да се придържате към специална диета, при която предпочитате да ядете храни, които съдържат много от тези минерали. Това обаче няма нищо общо със отслабването.
По отношение на irenezh: За да се разграничат такива диетични форми от диети за отслабване, последните се наричат и редуциращи диети. Jana91
Няма значение как ще наричате детето! Ако искате да отслабнете, трябва да приемате по-малко калории, отколкото консумирате. Това е цялата тайна.
Или обратното: трябва да консумира повече, отколкото поглъща. Това може да се постигне, например, чрез увеличени упражнения и спорт. Примери: плуване, колоездене, джогинг, ходене.
И още по-добре е да комбинирате и двете, диета и спорт. Тогава той работи най-добре при отслабване.
Напишете отговор
Създайте нова тема в категорията Diet Change
Още приноси по темата
Как трябва да сменя диетата си?
Здравейте, отдавна имам проблем с червата/стомаха Винаги имам „мрънкане“ в стомаха, когато съм ял нещо и също w. прочетете повече>
Намаляване на телесните мазнини и изграждане на мускули - кои храни са особено подходящи за това?
Преди да направя силови тренировки, искам драстично да намаля процента на телесните мазнини. Ето защо искам диетата ми да яде бързо хранене. прочетете повече>
Специално хранене помага срещу суха кожа?
От много години страдам от суха кожа. Различни мехлеми наистина не помогнаха. Тъй като красотата трябва да идва отвътре, помислете. прочетете повече>
Трябва ли да ядете по-малко мазнини в напреднала възраст, за да защитите сърцето?
С увеличаване на възрастта тялото се адаптира към употребата на храна. Сега видях доклад, който беше сърдечен. прочетете повече>
Можете ли да промените диетата си на сурова храна от един ден на следващия?
Искам да сменя диетата си на сурова храна и да имам няколко въпроса за нея. Мога ли просто да премина от един ден на следващия? Од. прочетете повече>
Как мога да накарам сина ми да премине към пируване?
Искам малкият ми син да премине от каша към твърда храна. Само изглежда, че той е много привързан към кашата и в. прочетете повече>
Пристрастен съм към бързо хранене и сладкиши - как успявам да променя диетата си?
Пристрастяването ми към бързата храна и сладките се влошава и тялото ми изглежда съответно. Наистина искам това сега и. прочетете повече>
Колко можете да отслабнете в рамките на 1 месец с радикална промяна в диетата и упражненията?
Бързата храна и сладките ми дадоха поне десет килограма твърде много. Искам да го променя сега радикално и на бърза храна, сладурче. прочетете повече>
Може ли оплешивяването да се спре само чрез промяна на диетата?
Здрасти! Занимавал съм се с косопад и дори очаквам да стана плешив - рано или късно. Можеш да предотвратиш Gla. прочетете повече>
Определение за балансирана диета?
Тъй като хората непрекъснато говорят за пълноценна и балансирана диета, исках да знам какво точно сте. Прочетете>