Каква е причината някой да е постоянно студен
Huffington Post потърси отговори на причините за това с участието на експерти.
1. Дисфункция на щитовидната жлеза
Чираг Шах, основател на Accesa Labs в Калифорния, казва, че чувството за студ може да бъде причинено от хипотиреоидизъм, тъй като това е нашият орган, който регулира определени метаболитни процеси и също влияе върху телесната температура. С малко производство на хормони на щитовидната жлеза, метаболизмът ви се забавя и можете да настинете.
2. Възраст
Забавянето на метаболизма ви е и причината, поради която възрастните хора често се охлаждат, тъй като всички нормални телесни функции отслабват с възрастта. Както подчертава интернистът Марсело Кампос, член на медицинския екип на Atrius Health в Масачузетс, на възраст над шейсет години тялото вече не е в състояние да задържа толкова много топлина, която се съхранява в тялото, както когато беше по-младо. Същото се случва, когато мускулната маса на човек отслабва с възрастта.
3. Може да причини определени храни
Джош Акс, експерт по клинично хранене, вярва, че някои храни могат да предизвикат усещане за студ. Това важи особено за студените храни, които съдържат големи количества вода, като смутита, студени напитки, но също и салати. Затова е по-добре през зимата да ядете листни зеленчуци вместо смутита и зеленчуци на пара вместо салати. Очевидно това е свързано и с факта, че рядко искаме да ядем сладолед или сладолед през зимата.
4. Анемия
Хората с желязодефицитна анемия могат да настинат, защото желязото е минералът, който е един от най-важните компоненти на червените кръвни клетки и играе голяма роля в транспорта на кислород, обяснява Чираг Шах. Но анемията може да бъде причинена и от дефицит на витамин В12, който днес често засяга вегетарианци и вегани, които консумират не само месо, но и яйца и млечни продукти.
5. Бременност
Телесната температура обикновено е по-висока по време на бременност. Жените, които очакват бебе, имат телесни температури между 37 и 37,7 градуса по Целзий. Въпреки това те са по-склонни да имат проблеми с кръвообращението и анемия. Ето защо те често се охлаждат, особено ръцете и краката им ще бъдат студени.
6. Дехидратация
Карол Агире от Центъра за хранителни връзки във Флорида припомня, че водата активира метаболизма, като разгражда храната, създавайки енергия и топлина. Когато някой пие малко вода, метаболизмът му се забавя и тялото не може да произведе достатъчно енергия, за да поддържа тялото топло.
7. Може да е хормонален проблем
Различните мъжки и женски хормони също могат да имат ефект върху телесната топлина. Например женският хормон, естроген, кара кръвоносните съдове да се разширяват, топлината да се разсейва, намалявайки телесната топлина. Прогестеронът, от друга страна, има точно обратния ефект. Следователно чувствителността към студа може да варира в зависимост от менструалния цикъл и нивата на хормоните. При мъжете по-високите нива на тестостерон могат да намалят усещането за студ, като изтръпват един от най-важните кожни рецептори за студ.
8. Жените изстиват по-често от мъжете
Проучване от университета в Юта установи, че ръцете на жените често са по-студени от мъжете. Това е свързано с факта, че жените са по-склонни към хипертиреоидизъм и анемия.
9. Лошо кръвообращение
Ако някой има студени ръце и крака, докато останалата част от тялото се чувства добре, със сигурност ще има проблем с кръвообращението, който не получава достатъчно кръв в крайниците си. Той може да бъде свързан с някои сърдечно-съдови заболявания и може да бъде причинен от тютюнопушенето, което стеснява кръвоносните съдове.
10. Тревожността може да играе роля при охлаждането
Тези, които изпитват тревожност, са склонни да се оправят “, обяснява Мариам Джахед, директор-основател на Центъра за психично здраве в Сан Франциско Айро. Това е така, защото тревожността активира амигдалния комплекс, частта от мозъка, която защитава тялото и възприема опасността. Това е, когато тялото мобилизира всичките си резерви и енергия, за да се защити. Това е, когато тялото се фокусира върху успокоението и следователно няма достатъчно кръвен поток, който да го поддържа топъл и следователно крайниците се охлаждат.
11. Индексът на телесна маса е твърде нисък
Индексът и телесното ни тегло влияят върху възприятието ни за студ, както и върху количеството мазнини и мускули. “Мускулите са по-активни на ниво метаболизъм, който произвежда повече топлина. Мазнината изолира, което може да намали количеството загубена топлина “, казва Марсело Кампос. За разлика от това, бързата загуба на тегло или по-силната диета могат да увеличат усещането за студ. Тъй като тялото изгаря калории, за да произвежда топлина, когато намаляваме калориите, това прави и горивото, което поддържа тялото топло. Освен това тялото ни е програмирано да избягва състояние на глад. Ако намалим драстично калориите или започнем да отслабваме твърде бързо, тялото ни ни защитава, като забавя метаболизма ни. Тогава изгаряме по-малко енергия - така че замръзваме.
Кога ситуацията става тревожна? Ако сме напълно изтощени от вируса или след период на много интензивна работа, може да се охладим, но това е само временен симптом.
Ако обаче ни е постоянно студено по-добре от хората около нас или ако никога досега не ни е било студено, но от известно време постоянно ни трепери, струва си да посетите лекар.
Също така се нуждаем от медицинска помощ, ако нов симптом на настинка е придружен от други симптоми, като поразително наддаване или загуба на тегло, умора, учестен пулс, загуба на коса, запек или задух.
С два въпроса можете лесно да решите от всеки колко добри приятели сте
Въпреки че хората имат 900 или повече приятели във Facebook, всъщност средностатистически американец познава около 600 души, според проучване, пише Upworthy.