Каква е препоръчителната дневна доза сол
Не е изненадващо, че повечето възрастни консумират много повече сол, отколкото би трябвало. Много от нас биха могли да се възползват от намаляването на количеството натрий в храните, които ядем. Дневната средна стойност надхвърля 3400 mg натрий всеки ден. Препоръчва се да се консумират не повече от 2300 mg натрий на ден, въпреки че идеалната граница е 1500 mg за повечето възрастни. Твърде много сол може да бъде много вредно за сърцето. Натрият действа като магнит, което може да доведе до увеличаване на задържането на течности и кръвното налягане. Сърцето трябва да работи по-усилено, когато в тялото има допълнителна течност.
С течение на времето високото кръвно налягане може да увеличи риска от инсулт, сърдечна недостатъчност и бъбречни заболявания. Хората със застойна сърдечна недостатъчност обикновено се възползват от диета с ниско съдържание на натрий. Но докато пациентите със сърдечни заболявания трябва да избягват излишната сол в диетата си, дневното количество, разрешено за консумация, все още се обсъжда.
Според последните кардиологични насоки, публикувани през юни 2013 г., препоръката за ограничаване на натрия до 1500 mg/ден [милиграма на ден] изглежда подходяща за повечето пациенти със стадий А и В [сърдечна недостатъчност]. Има четири етапа на сърдечна недостатъчност: стадии А и В се считат за ранна сърдечна недостатъчност, етапите С и D са по-напреднали. При пациенти с тежка сърдечна недостатъчност дневният прием на натрий трябва да се следи внимателно.
Ежедневен прием на сол
На нивото на цялото население се правят опити за предотвратяване и контрол на хипертонията. Въпреки факта, че има установени препоръки, хората се отнасят повърхностно към тях или дори не знаят за тяхното съществуване. Това е така, защото хората с други медицински състояния често консумират много хапчета. Тези лекарства включват диуретици, които увеличават производството на урина. Ако пациентите с други здравословни състояния внезапно намалят приема на натрий, докато приемат диуретици, те могат да бъдат изложени на риск от дехидратация. Ако нивото на натрий в организма спадне твърде много, това може да доведе до мускулни крампи и дезориентация, а ако е силно изтощено и нелекувано, гърчове и кома могат да бъдат едно от последствията.
Излишъкът от натрий трябва да се избягва при пациенти със сърдечна недостатъчност, казват още експертите. Едно проучване установи, че високите нива на натрий са вредни за пациенти със сърдечна недостатъчност. При хора със сърдечна недостатъчност, консумирането на повече от 3000 mg на ден има повишени симптоми, които могат да доведат до повече посещения в болница в сравнение с тези със сърдечна недостатъчност, които консумират по-ниски количества натрий.
И така, как пациентите със сърдечна недостатъчност могат да знаят точно колко натрий трябва да консумират?
Отговорът трябва да бъде разработен с Вашия лекар. В идеалния случай не консумирайте излишен натрий. Разбира се, не увеличавайте или намалявайте внезапно количеството. Целта е тя да бъде постоянна и вашият клиницист ще коригира вашите лекарства според идеала. Всички основни промени трябва да се правят в сътрудничество с Вашия лекар.