Каква е ползата от лимоновата вода
Разбира се, знаем, че лимоновата вода е достъпна и ефективна за намаляване на теглото. Но наистина е така и има "живи" примери за това как работи методът. Всъщност ние ви казваме това веднага, от лимонена вода не отслабвате, но дори без лимонова вода е трудно да отслабнете.
Колко полезна е всъщност водата с лимон?
Водата с лимон е дори посветена на британската книга за лекари - Тереза Чонг („Диета със сок от лимон“). Книгата е написана за ежедневно четене, така че съдържа малко научни данни, но хвали мазнините за такова отслабване.
Спомнете си колко полезна е лимоновата вода през пролетта - съдържанието на вода. Страдаме от дехидратация, докато не живеем в пустинята. Заместваме водата с кафе, чай, сокове и други не най-добрите напитки. Лимонената вода е полезна за пиене, тъй като вярата в ефективността на тази напитка свикваме да пием постоянно.
В този случай лимонът служи само като добавка "аромат", което прави напитката по-интересна.
Но освен всичко това има и вторични ползи - това е съставът на лимоновия сок (незначителен, тъй като не може да бъде нищо по-важно от водата). Лимонов сок - естествен антиоксидант, тъй като в цитрусовите плодове откриваме два важни витамина - С и А. Антиоксидантите ни освобождават от натрупването на свободни радикали, ускоряват процесите на стареене, включително забавят метаболизма и помагат за спестяването на тегло.
Също така, водна диета с лимон е метод за избавяне от чревни проблеми. Дървото е източник на пектин и това вещество ускорява чревната подвижност, понижава кръвната захар и следователно намалява апетита.
Лимонът подобрява усвояването на протеини, калций и желязо. Затова най-доброто време за лимонова напитка е преди протеиново хранене. Вместо да задавате въпроси дали водата е
лимон или не, по-добре пригответе "убийствена" сръбска лимонада. Сръбска лимонада
- Лимон - 1 бр;.
- Вода - 1 чаша.
Нарежете лимона наполовина и изцедете соковете наполовина, налейте чаша вода и изпийте тази здравословна напитка (тези, на които не е разрешена диета да добавят кафява захар). Пийте тази лимонада трябва да бъде стриктно през слама.