Хранителни добавки Витамин таблетки, магнезий; Ко
Хранителни добавки: Подценени последици
Витаминните таблетки, магнезият и Ко могат да бъдат толкова вредни
5 август 2020 г. - 11:56 ч
Екстремният експеримент: таблетки вместо здравословна диета
Независимо дали са под формата на хапчета, като ефервесцентни таблетки или прах: 225 милиона кутии, пликове и опаковки с изкуствени витамини и други хранителни добавки се продават всяка година в Германия. Но наистина ли помагат? Репортерът на RTL Джулия Капс прави експеримента: в продължение на две седмици тя се храни изключително здравословно, две седмици изключително нездравословно - но с много хапчета. Може ли по този начин да компенсира евентуални недостатъци? Можете да видите във видеото защо резултатът изненада дори лекаря!
Витамин таблетки: Едва ли има контрол върху съставките и дозировката
Както предупреждава асоциацията на потребителите, хранителните добавки са храна. В резултат на това те не подлежат на изискване за разрешение. Властите проверяват само на случаен принцип дали са безопасни и ефективни. Много малко хора са информирани за рисковете и страничните ефекти на лекарствата - и това може да има фатални последици, тъй като таблетките и прахът дори могат да навредят на здравето при неправилна дозировка.
Вредно за организма: много препарати са твърде висока доза
Тест с различни магнезиеви добавки установи, че много от продуктите са просто предозирани. Въпреки че не се препоръчват повече от 250 милиграма за поглъщане, тестерите са открили повече от 1000 милиграма в лекарство от аптеката - четири пъти повече от препоръчаното количество.
Някои цинкови и витаминни препарати също се оказаха свръхдозирани при теста - и това в никакъв случай не е безобидно: „Най-безобидното последствие е, че се чувствате зле и може да имате масивна диария“, каза Анджела Клаузен от консултантския център за консумация в Северен Рейн-Вестфалия. Поради тази причина много таблетки не трябва да се приемат на гладно.
Може да бъде много по-опасно за органите за детоксикация в нашето тяло: "Ако предозирам хранителни вещества, трябва по някакъв начин да излезе от тялото - и там се изискват органите за детоксикация черен дроб и бъбреци. Те могат да бъдат увредени в дългосрочен план." Проф. Андреас Пфайфър, ендокринолог от Charité Berlin, също потвърждава: "Ако приемате много витамини, нарушавате регулирането на метаболизма. В дългосрочен план това е неблагоприятно."
Хранителните добавки имат смисъл само за определени хора
По принцип средствата са полезни само за определени групи хора. Фолиева киселина за бременни жени или витамин D за бебета. Други хора, които се хранят здравословно с конвенционални храни, обикновено не се нуждаят от хранителните добавки. Постигането на богата на витамини плодова кошница често е по-добрият избор тук.
Повече информация за хранителните добавки, техните предимства, недостатъци и рискове може да се намери на уебсайта "Диетични добавки Klartext" на потребителския център.